انتشار مطالب جذاب و جالب از سراسر وب

5 سایت برتر در عرضه و تولید موزاییک

یک موزائیک یک اثر هنری است که از بسیاری از تکه های کوچک شیشه یا کاشی تشکیل شده است. برای ساختن یک شیء تزئینی به موزائیک ، می توانید سطح را کاشی کنید ، دقیقاً مانند آنچه که شما می توانید یک تخته پشتی قرار دهید. از دور ، هنر موزاییک با آرایش چشمگیر از رنگ ها و الگوهای مختلف می درخشد. از نزدیک ، از پیچیدگی های موجود پرده برداری می شود و می بینید که چقدر زمان و تلاش باید برای خلق آثار هنری پیش رفته باشد.

برای اینکه یک هنرمند موزائیک پرکار باشید ، باید صبر و حوصله و جلب توجه خاصی به جزئیات نشان دهید که به شما امکان می دهد کل قسمت شکسته شده را به شکل ها و رنگ های کوچک مشاهده کنید. با این حال ، لازم نیست یک صنعتگر ماهر باشید تا بتوانید دست خود را در این کاردستی باستانی امتحان کنید. برخی از دانش اساسی به شما کمک می کند تا زمینه را برای شاهکار معرق خود ایجاد کنید

لیست سایتهای عرضه موزاییک

 

موزاییک میبد

 

درباره شرکت: شرکت موزاییک اتوماتیک میبد از سال ۱۳۷۳ فعالیت خود را در عرصه تولید موزاییک آغاز کرده است و توانسته است محصولات متنوعی را به بازار مصرف داخلی عرضه کند. برند میبد در مدت زمان کوتاهی به یکی از برندهای معتمد صنعت موزاییک و کفپوش تبدیل شد و اکنون به عنوان نماد نوآوری و کیفیت در عرصه کشور شناخته می‌شود. طیف وسیعی از محصولات از نظر نوع و ابعاد مانند موزاییک‌های گرانیتی و کفپوش‌های بتنی ضد سایش در ابعاد و ضخامت‌های مختلف توسط این شرکت تولید می‌شود.

این شرکت در راستای رسیدن به اهداف مشتری‌ مدارانه خود، تولید محصولات را بر پایه کیفیت قرار داده است و با پیاده‌سازی سیستم مدیریت کیفیت ‪QMS در فرایند تولید کفپوش و موزاییک، موفق به اخذ گواهینامه‌ای ارزشمند از سری استانداردهای ‪ ISO 9001:2003 به مرکزیت ‪TÜV NORD CERT از کشور آلمان شده است.

شرکت موزاییک اتوماتیک میبد یا بهره‌گیری از مدرن‌ترین و پیشرفته‌ترین تجهیزات و فناوری‌های روز و با گردهم آوردن متخصصان و کارشناسان خبره توانسته است سطح کمی و کیفی محصولات خود را به سطح مورد انتظار مخاطبان و مشتریان خویش نزدیک سازد و با برنامه‌ای منسجم و نظام‌یافته به حرکت رو به رشد خود برای تامین رضایت و خشنودی مشتریان ادامه دهد.

 

صبا سنگ

موزاییک پلیمری در اصل یکی از انواع سنگ مصنوعی می باشد که با تغییر ساختار مولکولی سیمان و انجام فرایند پلیمریزاسیون و به وجود آمدن شبکه ی زنجیره ای مقاوم و مستحکم در سیمان تشکیل شده است. این فرایند باعث کریستاله شدن سیمان و به وجود آمدن شبکه ی بلوری در آن میشود و در آخر موزاییک به دست آمده به استحکام و مقاومتی در حدود 2 برابر بیشتر از بتن میشود. در چنین حالتی این نوع موزاییک از نظر استحکام و مقاومت با تعداد زیادی از سنگ های طبیعی برابر است.

 

گروه مهندس پلاس

موزاییک حیاطی به صورت بتنی تک لایه در ابعاد   40*40 سانتی متر مربع و در ضخامت 2.5 سانتی متر تولید میگردد و انواع رنگ بندی آن طوسی, قرمز و زرد میباشد . از این نوع موزاییک ها بیشتر در حیاط استفاده میگردند. موزاییک های حیاطی انواع مختلفی دارند و باید بسته به سلیق و نوع نیازتان آنها را خریداری کنید.

 

ساختمانچی

مجموعه ساختمانچی در سال ۱۳۹۵ با هدف راه اندازی یک مرجع کامل در زمینه ساختمان سازی در کشور شروع به فعالیت نمود و در فاز اول با راه اندازی قسمت مجله اینترنتی خود توانست آموزش های مختلفی در قالب مقاله، فیلم، اینفوگرافی و ... در حوزه های مختلف ساختمانی به علاقه مندان و فعالان این حوزه ارائه نماید و روزانه میزبان بیش از چند هزار کاربر در سایت خود باشد.

در فاز دوم خدمات ساختمانچی تصمیم بر ارائه بروزترین قیمت ها در حوزه مصالح ساختمانی، ابزار و تجهیزات و دستمزد استادکارهای ساختمانی شد که با تلاش های شبانه روزی تیم قیمت ساختمانچی توانستیم در مدت ۶ ماه از شروع این پروژه در اسفند ۹۷ از آن رونمایی کنیم.

امیدواریم که با نظرات سازنده شما همراهان گرامی بتوانیم خدمات بهتر و مناسبتری در اختیار هم وطنان در صنعت ساختمان قرار دهیم.

 

ساختمون

موزائیک یکی از مصالح پر کاربرد در صنعت ساختمان سازی است که از آن به عنوان کفپوش استفاده می‌شود. این کفپوش متراکم نوعی بتن است که تراکمش را از طریق فشار پرسی یا ویبراسیون به دست می‌آورد.

در ساخت موزائیک از متریال‌های مختلفی استفاده می‌شود که عبارتند از: ماسه، سیمان، پودر سنگ، سنگ دانه و آب. این مواد با هم ترکیب می‌شوند و به صورت طرح‌های متنوعی وارد بازار می‌شوند.

این سازه پر کاربرد می‌تواند تک لایه یا دو لایه باشد. نوع تک لایه آن وزن کمتری دارد و از آن در داخل ساختمان‌های چند طبقه استفاده می‌شود، ضخامت تقریبی آن 18 میلی متر است و درصد جذب آب آن نیز کم است. این نوع موزائیک‌های تک لایه معمولا بیشتر در کشورهای آلمان و ایتالیا تولید می‌شود البته نا گفته نماند که در کشور ما نیز این نوع موزاییک در کارخانه‌ها تولید می‌شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

راه کارهای ساده اما شگفت انگیز برای رهایی از افکار منفی

روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی‌برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می‌شود.

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از سایت روان، همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری باعث نابودی لحظات زیبای زندگیمان می شود.

ما ممکن است در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می دهیم و شروع به احساس ناراحتی و غم می کنیم و شاید همین حالا در مورد بسیاری از مشکلات که احتمال می دهیم به نتایج منفی برسد، به خود سخت بگیریم و مضطرب باشیم.

اگر شما بسیاری از مواقع خود را در چنین موقعیت هایی می یابید، به قول روانشناسان؛ "بیش از اندازه متفکر" هستید و این طرز فکر می تواند به سلامتی شما آسیب شدید برساند.
روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسر می برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.
در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود.

۱- پذیرش این که بیش از حد تفکر می کنید

نخستین گام برای حل مشکل، قبول آن است. اگر احساس می کنید که نمی توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری، انجام کارها و یا تشکیل روابط عاطفی شما تاثیر گذار است پس بپذیرید که مشکل دارید. اگر هر زمانی که اتفاق بدی می افتد و خود را در دام افسردگی و منفی گرایی می بینید، شما مشکل دارید. انکار مشکل و سرِ خود را درون برف پنهان کردن منجر به وضعیت بدتر شما خواهد شد. اگر در این مورد شک دارید و مطمئن نیستید، از دوستان وعزیزان خود صادقانه بخواهید که به شما واقعیت را بگویند زیرا آنها گاهی شما را بهتر از خودتان مشاهده می کنند.

۲- خود را ببخشید؛ مغز ما تمایل طبیعی به تفکر بیش از حد دارد

هنگامی که پذیرفتید بیش از حد فکر می کنید، خود را ببخشید زیرا مغز انسان تمایل طبیعی به تفکر بیش از حد دارد. خانم دکتر روانشناس «سوزان نولن-هوکسما» کارشناس برجسته در این زمینه، می گوید: "مغز ما برای تفکر بیش از حد برنامه ریزی شده است زیرا افکار و خاطرات ما به طور ذاتی به یکدیگر مرتبط هستند. بنابراین هنگامی که انسان در اثر یک رخداد دچار استرس می شود، سیل افکار منفی که هیچ ربطی به موضوع اصلی ندارد به ذهن او سرازیر می شود. برای نمونه؛ عملکرد ضعیف شغلی شما باعث می شود که به یاد خاله تان که سال گذشته فوت کرده، بیافتید!"
علاوه بر این زمانی که اتفاق بدی برای انسان رخ می دهد یا کسی احساس منفی دارد، به احتمال زیاد به تمام چیز های منفی که زندگی اتفاق افتاده و ربطی به یکدیگر ندارند و شاید حتی وجود نداشته باشند، فکر می کند. هر چه این اتفاق بیشتر رخ دهد، در آینده فرد به تفکرات بیشتر و بیش از حد گرفتار می شود. حال با دانستن این موضوع؛ هنگامی که مغزتان تلاش برای متصل کردن رویدادها را به هم دارد، شما می توانید آگاهانه شروع به حل مشکل خود کنید.

۳- بیشتر تنفس کنید

اگر مغز ما به این اتصال تارعنکبوتی در مورد حوادث بد مشغول شد، امواج افکار منفی شروع به بارش می کنند ولی چگونه می توان این الگو را شکست؟
اولین و ساده ترین کاری که انسان در این مواقع می تواند انجام دهد، کنترل تنفس است. تنفس به شما آرامش می بخشد و شما را به زمان حال و طبیعت پیرامونتان مرتبط می سازد. این موضوع بسیار ساده به نظر می رسد ولی هنگامی که ذهن ما شروع به تفکر منفی می کند، ما به نوعی جنون کشیده می شویم که کنترل آن نیز مشکل است ولی باید بدانیم که در این هنگام ما به آرامش ذهنی و بدنی نیازمندیم.

۴- کمتر صحبت کنید

بسیاری از کسانی که بیش از حد تفکر می کنند، به ویژه خانم ها در هنگام استرس و نگرانی، نمی توانند جلوی صحبت کردن خود را بگیرند. در مواقع نادری ممکن است که صبحت کردن در مورد نگرانی ها به شما کمک کند ولی در بیشتر اوقات باعث بدتر شدن اوضاع و شرایط می شود به ویژه اگر شنونده هم کسی باشد که بیش از حد فکر می کند، در نتیجه شما تمامی وقت خود را به تجزیه و تحلیل و شکافتن جزییات هر مشکل منفی زندگی خود خواهید کرد. احتمالا در پایان صحبت نیز در اثر مرور افکار منفی بیش از حد، غمگین تر از قبل خواهید شد.
این نوع همکاری در نشخوار فکری که در آن هر دو نفر در مورد زندگی هایشان صحبت می کنند، می تواند هر دو را به عمق بیشتری از منفی گرایی و استرس بکشاند. پژوهش ها نشان داده است که این نوع نشخوار فکری، در میان خانم ها باعث افزایش هورمون استرس (کورتیزول) می شود.
اگر واقعا احساس نیاز به بیان مسائل خود دارید، می توانید آنها را بنویسید و به وسیلۀ ذهن آگاه خود آنها را تجزیه و تحلیل و در نتیجه روشن نمایید. در بیشتر مواقع، هنگامی که آنها را می خوانید، متوجه می شوید که بیشتر نگرانی ها و افکار منفی شما بی مورد است. این نوع ژورنالیک آزاد می تواند بسیار سودمند باشد.

۵- مشغولیت فیزیکی برای خود ایجاد کنید

شما اکنون می دانید که بدن و ذهن خود را به وسیلۀ کنترل تنفس و کمتر صحبت کردن چگونه آرام نگاه دارید ولی گاهی انرژی درونی بدن شما باید به گونه ای تخلیه شود که در این موارد یک پیاده روی سریع، دوچرخه سواری طولانی و یا سریع، بازی با حیوانات خانگی و کودکان، انجام یوگا، بازی های ورزشی، شنا و یا دویدن می تواند مفید باشد. فعالیت هایی که جاذب هر دو حالات ذهنی و بدنی باشد، بهتر است زیرا شما نیاز به بیرون رفتن از الگوهای وسواسی فکری دارید تا وضعیت حضور در زمان حال در شما به جریان افتد.
علاوه بر فعالیت های فیزیکی، تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای هدایت و تغییر مناسب الگوهای فکری موثر است. بازی های گوناگون فکری، یادگیری زبان یا موسیقی و یا هر گونه هنری که بتواند سرگرم کننده باشد، شما را از تفکرات بیش از حدتان منحرف می سازد.

۶- تمرین تمرکز حواس

یکی از بزرگ ترین و بهترین راه های مبارزه با تفکر بیش از حد، توانایی زندگی کردن در زمان حال است. احساس گناه در شکست های گذشته و نگرانی در مورد موضوعات آینده می تواند انرژی و اوقات شما را تحلیل برد ولی به وسیلۀ توجه به اکنون، شما به عشقی که شایستگی آن را برای خود دارید خواهید رسید. لائو تزو می گوید: "اگر شما افسرده هستید در گذشته زندگی می کنید. اگر شما مضطرب هستید، درآینده زندگی می کنید ولی اگر آرامش دارید، در زمان حال بسر می برید." حال پرسش این است که چگونه می توانیم در زمان حال حاضر زندگی کنیم؟
با توجه به استراتژی هایی که در بالاتر برای داشتن یک ذهن آرام ذکر شد، شما می توانید با تمرکز حواس یا شکلی از مدیتیشن که بدون قضاوت و تفکرست، مشاهده گر زمان حالتان باشید. اگر در این حالت افکار مزاحم و نگران کننده به ذهن شما هجوم آورد، آن را نادیده بگیرید و اجازه دهید که با احترام تمام و بدون هیچ گونه تقلایی از ذهنتان عبور کند. انرژی افکارتان را آزاد سازید و فضای درونی آرام برای خود ایجاد کنید. برای دست یابی به نتایج سودمند؛ بهترین کاری که می توانید انجام دهید، یادگیری تکنیک های مراقبۀ فکری مانند مدیتیشن متعالی است ولی اگر انجام این کار برایتان مشکل است با متخصصانی که به شیوه های شناخت درمانی آشنایی دارند، مشورت کنید.

۷- به کائنات تسلیم شوید

هنگامی که ما نگران هستیم، اساساً به کنترل جریان زندگی امید داریم زیرا به نتایج یک وضعیت اهمیت می دهیم و می خواهیم همه چیز بر وفق مرادمان باشد و در نتیجه از وقوع اشتباهات و تغییر نتایج وحشت داریم. در واقع ما بر وقایع زندگیمان کنترل زیادی نداریم.

اگر از یک نقطه نظر آگاهانه به این موضوع نگاه کنیم؛ نگرانی های ما به نتایجی که مایلیم دست یابیم، اثری ندارد. حال می توانیم نگران باشیم و تحلیل رویم یا این که هر آنچه هست را بپذیریم و بگذاریم که بگذرد. کائنات از ما قدیمی تر و خردمندتر است، پس بجای وسواس های نگران کننده، کنترل را تا حدودی فراموش کرده و با عشق و اعتماد و تسلیم به جهان، بگذاریم که آرامش بیشتری داشته شود.
تسلیم شدن به معنای واگذاری و عدم تلاش نیست بلکه این حالت بدان معناست که شما به جای ایستادگی و مبارزه در مقابل جریان کنونی زندگی با آن هماهنگ می شوید و به آن می پیوندید.

تسلیم، شکلی از آزادی و آرامش است زیرا شما مایلید که به جریان زندگی اعتماد کنید و می دانید همه چیز در زمان، مکان و شرایط مناسب اتفاق خواهد افتاد و شما در جایی قرار دارید که باید باشید.
حتی اگر مفهوم نگرانی "خوب" یا "بد" بودن نتایج باشد، این نشانه ای از دوگانگی و در نتیجه تنها یک توهم است. از نظر کائنات و جهان هستی؛ هیچ چیز خوب یا بدی وجود ندارد. هر دو این ها، پشت و روی یک سکه هستند.

۸- به یاد داشته باشید؛ این افکار ماست که واقعیتمان را می سازد

همان طور که در بالاتر ذکر شد ما هیچ گونه کنترلی بر آشکار شدن و چگونگی وقایع زندگی خود نداریم، حداقل بخشی از ذهن خودآگاه ما تنها توانایی دیکته کردن برخی وقایع را دارد و این افکار ماست که با شکل دادن انرژی برای ما ایجاد واقعیت می کند. بنا به قانون جذب؛ ما هر بیشتر در مورد چیزی نگران باشیم، همان نتایج نگران کننده را به سوی خودمان جذب می کنیم.
ما باید نسبت به افکار خود آگاهی بیشتری داشته باشیم زیرا که افکار ما دارای قدرت بیش از اندازه ای است که حتی بتوانید فکرش را بکنید. اگر نگران از دست دادن شغلتان باشید، با این نگرانی؛ احتمال اخراج خود را بیشتر می کنید.

اگر نگران مبتلا شدن به بیمارهای مهلک باشید، به وسیلۀ انرژی ای که به آن سو ارسال می کنید، ندانسته بدن خود را در وضعیت ابتلا به آن بیماری ها آماده می سازید.
انرژی افکار و احساسات شما، خالق زندگی شماست و به همین دلیل برخی می گویند: "نگرانی، سوءاستفاده از انرژی تفکر خلاق است."

آیا می خواهید یک زندگی شاد، آرام و همراه با توجه و تمرکز به اکنون برای خود ایجاد کنید؟ اگر جوابتان مثبت است، شما تمامی ابزار مناسب برای ساخت واقعیت ذهنی و حضور در افکارتان را دارید. اگر به تفکر بیش از حد ادامه دهید، آنگاه با استفاده از همین ابزار، شما می توانید یک زندگی سرشار از نگرانی و اضطراب برای خود بوجود آورید. انتخاب با شماست.

منبع: خبرگزاری دانشگاه اسلامی

 

روانشناسان مثبت گرا می‌گویند: انسان به طور ژنتیکی طوری طراحی شده است که همیشه به امور منفی توجه کند و بدترین وجه رویدادها را در نظر بگیرد. فرض کنید ۱۰ هزار سال پیش یک انسان خوش بین و یک انسان بدبین زندگی می‌کرده‌اند. یک روز فرد بدبین قصد می‌کند به گردش برود ولی با خود فکر می‌کند:”اگر یک شیر یا ببر به من حمله کند هیچ دفاعی ندارم”. بهتر است یک نیزه بردارم. اما فرد خوشبین موقع رفتن به گردش می‌گوید:” بادمجان بم آفت ندارد!”. ادامه قصه نیز کاملاً مشخص است. ببر تیزدندان فرد خوشبین را می‌خورد و نژاد فرد بدبین در دنیا رشد کرده و این سیستم ژنتیکی به ما می‌رسد.

 

 

انسان برای نجات پیدا کردن در دنیای وحشی باید منفی بین می بود

انسان برای نجات پیدا کردن در دنیای وحشی باید منفی بین می بود

بنابراین ما به طور طبیعی گرایش داریم که خود به خود افسرده و غمگین شویم اما برای به دست آوردن شادی باید تلاش کنیم. در زیر چند راهکار را به منظور شادتر بودن و دور کردن افکار منفی به شما پیشنهاد می‌کنیم.

۱- پرت کردن حواس: این روش یکی از بهترین روش‌ها برای دور کردن افکار منفی است. موقعی که فکر منفی در ذهن دارید سعی کنید با بازی، فیلم دیدن، ورزش یا هر چیز دیگر آن را از خود دور کنید. در پژوهش‌های مختلف ثابت شده است که این شیوه خیلی مفید است.

۲- اجتناب از استرس: سعی کنید در مواجهه با استرس از راهبردهای رفتار مدار استفاده کنید. یعنی منبع استرس را از خود دور کنید، برای مثال هم خانه خود را عوض کنید یا در محیط کاری خود تغییراتی ایجاد کنید. برخی از افراد در مواجهه با استرس از راهبرد هیجان مدار استفاده می‌کنند، یعنی سعی می‌کنند به صورت ذهنی با قضیه کنار بیایند. اگرچه استفاده از این شیوه نیز گاهی مفید است اما شما باید سعی کنید که مشکلات را به صورت عینی حل کنید.

۳- افکار منفی خود را به تاخیر بیندازید: برای مثال اگر در حین مطالعه فکر مزاحمی در سر دارید، کافیست آن را یادداشت کنید و بگویید شب در مورد آن فکر می‌کنم.

۴- استفاده از فن متناقض: گاهی اوقات به جای اینکه مدام سعی کنید افکار منفی را از ذهن خود بیرون کنید و عاقبت در این راه شکست بخورید استفاده از این فن مفید است. یعنی فکر منفی را در ذهن خود مجسم کنید و مدام به آن فکر می‌کنید. سعی نکنید از این مشکل یا فکر فرار کنید بلکه خود را در آن غرق کنید.

۵- درباره مشکلات خود بنویسید: یکی از بهترین روش‌ها این است که شروع به نوشتن درباره افکار منفی بکنید. برای مثال اگر از دست کسی ناراحت هستید می‌توانید تمام ناراحتی خود را در یک نامه بنویسید و آن نامه را در رودخانه بیندازید.

 

منبع: ایران تحقیق

 

مهار و سرکوب کردن افکار فایده ای ندارد بنابراین هشت شیوه رهایی از افکار منفی را برایتان می گوییم. در مقاله ای که در American psychologist منتشر شده , دنیل وگنِر کارشناس سرکوب افکار , در مورد چند شیوه ممکن و موثر برای رها شدن از افکار منفی توضیح می دهد

 

 چگونه افکار منفی را دور کنیم؟

داشتن ذهنی که دارای افکار منفی و رهایی ناپذیر است , آزاردهنده و ناراحت کننده می باشد. این افکار منفی می تواند مربوط به کار, نگرانی های مالی و یا حتی ترسی مبهم باشد و بصورت اضطراب , ترس و یا دلشوره بروز کند به هر حال هرچه که باشد بدون تردید کنترلش بسیار دشوار است.

بدیهی ترین شیوه رها شدن از افکار منفی , سرکوب کردن و حذف آنها با عقب راندشان از ذهن مان است. اما متاسفانه تحقیقات زیادی نشان داده اند که سرکوب کردن افکار منفی , نتیجه بخش نیست.سعی در بیرون راندن این افکار از ذهن,تنها باعث میشود این افکار با قدرت بیشتری دوباره به ذهن برگردند. پس چاره ی خلاص شدن از این افکار آزاردهنده چیست؟

 

پرت کردن حواس و توجه به یک چیز دیگر

وقتی سعی دارید ذهن تان را از افکار منفی دور کنید , یک ترفند رایج این است که تلاش کنید به چیز دیگری فکر کنید تا حواس تان پرت شود.ذهن در جستجوی مسائل جدید است تا روی آنها متمرکز شود و خیالتان را درآسودگی و آرامش رها کند.این حواس پرت کردن مفید است اما عجیب است که پژوهش ها نشان میدهد این شیوه وقتی نتیجه دارد که با یک موضوع حواس تان را پرت کرده یا بعبارتی دیگر روی یک چیز متمرکز شوید تا ذهن تان سردرگم نشود.دلیلش هم این است که ذهن بی هدف , ناراحتی و غم دربردارد.پس بهتر است روی یک موزیک خاص یا یک برنامه تلویزیونی و یا یک کار خاص متمرکز شوید.
 

برای دور کردن افکار منفی، استرس نداشته باشید

هجوم افکار سمج و بهم ریختگی افکار, استرس برانگیز است و انرژی ذهنی کمی برای مقابله با این افکارآزاردهنده برای مان باقی میگذارد.از نظر علمی این یک رویکرد بد و نامناسب است و در حقیقت استرس باعث میشود این افکارناخواسته , با قدرت بیشتری به ذهن برگردند .
 

پرداختن به این افکار را به زمان دیگری موکول کنید

وقتی سعی می کنید این افکار را پس بزنید و در عوض آنها قویتر شده و برمیگردند , موکول کردن آنها به زمانی دیگر میتواند موثر باشد.دانشمندان روی افرادی که افکارپریشان و همیشگی داشتند مطالعه کردند و از آنها خواستند اضطراب شان را به تعویق بیندازند و یک زمان ۳۰ دقیقه ای مشخص به نام " زمان اضطراب " برای این افکار در نظر بگیرند ومعلوم شد این روش برای طفره رفتن از افکار منفی سودمند بوده است.بنابراین تمام افکارپریشان کننده تان را به یک زمان خاص موکول کنید تا در زمان های دیگر ذهن تان استراحت کند و آرامش داشته باشد.
 

تناقض درمانی

چطور می شود اگر بجای سرکوب کردن یک فکر آزاردهنده و سمج , مثلا مرگ , روی آن مستقیما متمرکز شوید ؟به نظر میرسد تمرکز روی یک موضوع , باعث دور شدن آن از ذهن نشود اما تحقیقات نشان میدهد این اتفاق می افتد.طبق قانون " درمان مواجهه ای" : برای مثال , آنهایی که عنکبوت هراسی داشتند , وقتی بطور جدی وبه آرامی با عنکبوت ها مواجه شدند , ترس شان کم کم مهو شد.البته این شیوه برای بی دل و جرات ها نیست اما محققان عقیده دارند این روش میتواند برای رهاشدن از افکار منفی در مورد کسانی که دچار وسواس های مدام و جدانشدنی از ذهن هستند رفتارهای وسواسی شدید و غیرارادی از خود نشان میدهند مفید باشد.
 

پذیرفتن این افکار

شواهد و یافته ها نشان میدهد اگر بجای مبارزه با افکار منفی , سعی کنیم آنها را بپذیریم بهتر است.جنگیدن با افکار ناراحت کننده درست مانند دست وپا زدن در باتلاق است.به افکارتان نگاه کنید , تصور کنید سربازهایی که این افکار را باخود حمل میکنند با رژه از گوش هایتان بیرون می آیند , اجازه دهید این سربازها مقابلتان رژه بروند درست مانند یک نمایش کوچک . با این افکار نجنگید ومجقبورشان نکنید از شما دور شوند , فقط تماشای شان کنید که رژه میروند.
 

عمیق فکر کنید

مدیتیشن و تفکر عمیق باعث ایجاد نگاهی از روی همدردی و دلسوزی نسبت به افکار منفی میشود بدون آنکه قضاوت شان کند و شیوه ای موثر برای رهایی از افکار منفی است.
 

خودتان را تصدیق کنید

خود تصدیقی , تازه ترین شیوه ی درمانی در روانشناسی است.به ویزگی ها و باورهای مثبت تان فکر کنید تا اعتماد بنفس اجتماعی تان بالا برود و خودکنترلی تان تقویت شود.این شیوه برای رها شدن از شر افکار منفی سودمند است.
 

افکار منفی تان را روی کاغذ بیاورید

نوشتن درباره عمیق ترین افکار و احساسات تان , فواید زیادی برای سلامت روان دارد .اگر با هیجان و احساس درمورد خودتان بنویسید به شما درخلاص شدن از افکار آزاردهنده کمک خواهد کرد.

منبع: سیمرغ

 

فکر می‌کردم دوستم از اتفاقی که افتاده خوشحال می‌شود. اما امان از افکار منفی. فکر کردن به آنها می‌تواند بهترین روزهای ما را خراب کند، بهترین اتفاقات زندگی را به تلخی بکشد و ما را از لذت‌های ساده و دوست‌داشتنی محروم کند.

 

او در قرعه‌کشی، پول زیادی برنده شده بود و برای مدتی از این بابت خوشحال بود. اما الان تنها چیزی که در ذهن کیت (Keith) می‌گذشت این بود: «درسته، ولی الان یه مشکل جدید دارم. نمی‌دونم باید این موضوع رو به دوستام بگم یا نه؟ اگر بهشون نگم و خودشون متوجه بشن خیلی بد میشه و کلی ناراحت میشن و اگر بهشون بگم، انتظار دارن کلی از این پول رو به اونها بدم. نمی‌دونم باید چیکار کنم…»

برای دور کردن افکار منفی، مقاله زیر را بخوانید.

 

من به او گفتم که این یک «مشکل» نیست. این موضوع فقط دغدغه‌ای است که باید به آن توجه کند و به نظرم، هنوز باید از شدت خوشحالی احساس قدم زدن در بین ابرها را داشته باشد.

«آره، ولی بینِ پرداخت اقساطِ وام مسکن و خریدن ماشین جدید گیر کردم. دوست دارم یه پورشه بخرم. نمی‌دونم باید چیکار کنم اصلا…»

اما به جای اینکه او را اذیت کنم و به او فشار بیاورم (و یا درخواست پول کنم!)، به ریشه‌ی واقعی افکار منفی، می‌اندیشم.

به قول یکی از دوستانم:‌ «مشکلاتی که در زندگی با آنها روبه‌رو می‌شویم، شخصیت واقعی ما را شکل می‌دهند و مشخص می‌کنند واقعا چه کسی هستیم.» و این حقیقت است. افرادی که افکار منفی دارند و همیشه مشغول منفی‌بافی‌اند، حتی زمانی که همه چیز عالی پیش می‌رود، باز می‌گویند: «درسته، ولی …» اما از طرف دیگر افراد خوش‌بین، حتی مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود هم، خوش‌حال و امیدوار باقی می‌مانند.

نشستم و به کیت نگاه کردم. یک جوان باهوش (که البته به اندازه‌ی کافی از هوشش استفاده نمی‌کرد)، خوش‌قیافه و حالا پولدار را می‌دیدم که هنوز داشت به نیمه‌ی خالی لیوان نگاه می‌کرد. این در حالی است که من افراد زیادی را می‌شناسم که یک پای‌شان لب گور است، اما خیلی امیدوارتر، مثبت‌تر و باانگیزه‌تر از او هستند.

تفکر منفی یک عادت بدِ ذهنی است که ممکن است از دیگران به شما منتقل شده باشد. یا این که صرفا دلیلی برای «شجاع نبودن» باشد؛ چرا که در مواجهه با مشکلات و موانع زندگی، مثبت فکر کردن، دل و جرئت زیادی می‌خواهد (توجه کنید که من اینجا، بُردنِ مقدار زیادی پول را یک «مشکل» در نظر گرفته‌ام!).

 

تفکرات منفی - دور کردن افکار منفی

همین‌طور که داشتم به او نگاه می‌کردم به این فکر افتادم که: «افکار منفی هم، فواید خاص خودشان را دارند».

شیطانی که می‌شناسیدش!

منفی‌نگری

فکر کردن به بدترین اتفاقات ممکن، منتظرِ شکست بودن، توجه به کمبود‌ها و کاستی‌ها حتی در جاهایی که دیگران به آنها توجه نمی‌کنند و دست‌آخر هم منفی دیدنِ اتفاقات مثبت. همه‌ی اینها به نوعی باعث اطمینانِ خاطرِ ما می‌شوند: «اگر همیشه بدترین حالت ممکن رو تصور کنم، وقتی که اتفاق بیفته، ناامید نمیشم.»

«فایده‌‌»ی دیگر افکار منفی، سندروم «بهت گفته بودم» است. برای بعضی افراد، اینکه پیش‌بینی‌های منفی‌شان درست از آب دربیاید، مهم‌تر از این است که شاهد اتفاقات خوب و مثبت باشند و مشخص شود که اشتباه کرده‌اند!

پیش از اینکه راجع به افکار منفی زیاد تعریف کنم، باید به شما بگویم افرادی که به فکر کردن راجع به چیزهای منفی عادت دارند، نه تنها احتمالا دچار افسردگی خواهند شد، بلکه احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های دیگر برای آنها در طول زندگی‌شان بسیار بیشتر از بقیه است. نمی‌خواهم بگویم که افکار منفی به طور مستقیم باعث بروز بیماری می‌شوند، اما مسلما کمکی هم به شما نخواهند کرد!

در ادامه توضیح می‌دهم که چطور می‌توان، جلوی فکرهای منفی را گرفت. اما قبل از آن اجازه بدهید یکی از اساسی‌ترین اشتباهاتی که ممکن است افراد منفی‌باف انجام دهند را با هم بررسی کنیم.

 

مرسوم‌ترین اشتباه در افکار منفی

کیت با افتخار می‌گفت فردِ «واقع‌گرایی» است. مسلما همین‌طور است! هر کسی که شدیدا به چیزی اعتقاد داشته باشد فکر می‌کند در اعتقاد به آن «واقع‌گرا» است؛ خواه این اعتقاد حضور آدم‌فضایی‌ها در مریخ باشد و خواه صداقت سیاست‌مداران!

«واقع‌بین‌تر باشید!» این شعار مورد علاقه‌ی همه‌ی افراد بدبین است و راستش را بخواهید از لحاظی درست می‌گویند، اما به خاطر اینکه افکار منفی به ما اجازه نمی‌دهند تلاش کنیم یا باعث می‌شوند زودتر تسلیم شویم، خود این منفی‌گرایی، نتیجه‌ی نهایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین وقتی منفی‌بافی می‌کنیم، خود‌به‌خود پیشگویی‌مان به حقیقت می‌پیوندد. تحقیقات نشان داده است که باور ما در مورد سلامتی‌مان، می‌تواند نسبت به وضعیت واقعیِ سلامتی‌مان، تأثیر بیشتری بر طول عمرمان بگذارد.

افکار منفی، حتی زمانی که همه‌ چیز خوب پیش می‌رود نیز، می‌توانند ما را از پا دربیاورند: «من و این همه خوشبختی، محاله!» به عنوان اولین نکته، می‌خواهم به شما نشان بدهم تفکر منفی چطور درک ما از پیرامون‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۱. به حالت‌های افراطی فکر نکنید

حالت‌های افراطی - دور کردن افکار منفی

برای دور کردن افکار منفی نباید به ته خط فکر کنید. تقریبا هیچ‌جای زندگی سیاه و سفید نیست، هیچ‌جای زندگی صفر و یکی نیست و هیچ چیزی در زندگی از همه یا هیچ پیروی نمی‌کند. اما افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینیم،‌ پس:

  • «نمی‌تونم امتحانم را اون‌طور که دوست دارم،‌ بدهم.» می‌شود: «حتما میفتم و نمی‌تونم توی امتحان قبول بشم.»
  • «مسیر شغلی من چالش‌های زیادی داره و به زمان احتیاج دارم.» می‌شود: «همه چیز به هم میریزه و من نمی‌تونم خودم رو با شرایط تطبیق بدم. من توی این مسیر شکست می‌خورم.»
  • «موقع سخنرانی کمی دچار استرس می‌شوم.» می‌شود: «آنجا از ترس سکته می‌کنم! همه من رو ملامت و مسخره می‌کنند.»

تفکر همه یا هیچ، نکات ظریفی را در زندگی‌مان از قلم می‌اندازد. آینده را به شکل مجموعه‌ای از حوادث ناگوار، فجایع و اتفاقاتِ ناخوش‌آیند نشان می‌دهد. مطمئنا اتفاقات بد و ناگوار گاهی اوقات رخ می‌دهند اما بر خلاف هیاهویی که از کیوسک‌های روزنامه‌فروشی به گوش‌مان می‌رسد، بخش اعظمِ زندگی، خاکستری است و نه سیاه و نه سفید.

به عنوان اولین گام برای غلبه بر منفی‌گرایی، لازم نیست همیشه و همه‌جا مثبت فکر کنیم، بلکه باید به دنبال واقع‌بینی و خاکستری دیدن زندگی باشیم. فرض کنید در مورد یک رابطه، نگران هستید. به جای اینکه بگویید: «نتیجه‌ فاجعه خواهد بود! من مطمئنم.» یا حتی «مطمئنم همه‌چیز عالی پیش خواهد رفت!» این‌طور به ماجرا نگاه کنید: «انتظار دارم درست مثل هر رابطه‌ای، اتفاقات عالی، خوب و گاهی بد برای ما پیش بیاید.»

روی یک کاغذ، مسئله‌ای که درباره‌ی آن منفی‌بافی می‌کنید را یادداشت کنید. بدترین اتفاقاتی که ممکن است بیفتند را بنویسید. حالا سه اتفاق بِینابیِنی را یادداشت کنید. برای این کار سعی کنید به جای اتفاقات هیجان‌انگیز و جذاب، اتفاقاتی که واقع‌بینانه‌تر هستند را انتخاب کنید. در نظر گرفتن احتمالات مختلف و داشتن گزینه‌های بیشتر به شما کمک خواهد کرد به جای رفتار احساسی، شفاف‌تر فکر کنید و تصمیم‌های بهتری بگیرید.

 

۲. اتفاقات بد را اینقدر تعمیم ندهید!

تعمیم اتفاقات بد - دور کردن افکار منفی

این سؤال را از خودتان بپرسید: «آیا وقتی اتفاق بدی می‌افتد آن را بیش از حد تعمیم می‌دهم؟ آیا فکر می‌کنم این اتفاق بد به همه‌جا سرایت می‌کند و به جای اینکه آن را محدود به یک زمان و مکان مشخص بدانم، آن را به همه چیز و همه جا ربط می‌دهم؟»

مثلا فرض کنید در یک مصاحبه‌ی شغلی رد شده‌اید. آیا این اتفاق را به همه چیز تعمیم می‌دهید و با خودتان می‌گویید: «من هیچ‌وقت موفق نمیشم!»؟ آیا اگر در آزمون رانندگی رد شوید، با خودتان خواهید گفت: «خب من نتونستم قبول بشم. خوشحال نیستم، اما بار بعد بیش‌تر تلاش می‌کنم و موفق میشم.» یا خودتان را یک «احمق» می‌دانید که از پس هیچ کاری برنمی‌آید و خودتان را سرزنش می‌کنید؟

۳. اتفاقات خوب را دستِ‌کم نگیرید

افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات مثبت را حتی وقتی واقعا اتفاق می‌افتند، نبینیم. دقیقا مثل این است که عینکی مخصوص داشتم باشیم که اجازه‌ی دیده شدن اتفاقات مثبت را نمی‌دهد و فقط اتفاقاتی از آنها عبور می‌کنند که جنبه‌ی منفی داشته باشند و فکرهای منفی را تقویت کنند. این عینک باعث می‌شود شکست‌هایتان را بزرگ ببینید و موفقیت‌های‌تان را کوچک و این باعث ناامیدی و احساس شکست می‌شود.

عادت کنید به جای اینکه شکست‌هایتان را دائمی و فراگیر بدانید، آنها را موقتی و مقطعی بدانید. همه‌ی ما بیشتر تمایل داریم به نتیجه‌ای برسیم که انتظارش را داشته‌ایم. مثلا اگر راجع به کسی احساس بدی دارید، کم‌کم به نکات مثبتی در مورد او فکر کنید: «خیلی دورو و ریاکاره! خیلی … اما خب اگه عادلانه بخوام بگم، توی اون پروژه خیلی کمکم کرد. آدم خیلی شوخی هم هست و کنارش خوش میگذره.» نکات مثبت همیشه وجود دارند، اما این شما هستید که باید آنها را پیدا کنید.

۴. به جای بقیه فکر نکنید

به جای بقیه فکر کردن - دور کردن افکار منفی

وقتی شرایط کمی نامعلوم و مبهم باشد، افکار منفی آرامش ما را سلب می‌کنند و این اتفاق ممکن است باعث «ذهن‌خوانی» شود. «جواب ایمیل من رو نداد؛ حتما از من خوشش نمیاد» یا «فقط برای اینکه من رو خوشحال کنه این رو گفت وگرنه اصلا اینطوری فکر نمی‌کرد…»

اگر از آن دست افرادی هستید که از هر اتفاق کوچکی، حتی بدون اینکه دلایل کافی داشته باشید، معانیِ مختلفی برداشت می‌کنید، احتمالا خیلی راحت، تمام چیزهایی که به ذهن‌تان می‌رسد را بدون هیچ پرسشی، باور می‌کنید. یکی از مهمترین گام‌ها، برای اینکه بر افکار منفی غلبه کنید، همین است، قضاوت در مورد شرایط و اتفاقات مبهمی را که اطلاعات کافی از آنها در اختیار ندارید، کنار بگذارید.

وقتی کمی مثبت‌نگرتر (یا حداقل بی‌طرف‌تر) شوید، بیشتر از قبل این حرف‌ها را با خودتان تکرار خواهید کرد: «نمی‌دونم چرا هنوز پیامک من رو جواب نداده …» اما در این صورت می‌توانید همه‌ی احتمالات ممکن (و نه فقط اتفاقات بد) را در نظر بگیرید:

  • شاید تلفن همراهش را فراموش کرده باشد.
  • شاید شارژ تلفن همراهش تمام شده باشد.
  • شاید اعتبار تماس و پیامک تلفن همراهش به اتمام رسیده باشد.
  • شاید سر کلاس درس باشد.
  • شاید در هواپیما و در حال پرواز است.

فکر کنم نکته‌ی اصلی را متوجه شدید؛ هیچ یک از این اتفاقات کوچک‌ترین ارتباطی با شما ندارند و درست به اندازه‌ی هر توضیح دیگری، منطقی هستند.

۵. لازم نیست مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرید

فرض کنید موفقیت نسبتا بزرگی کسب کرده‌اید و خودتان بیشترین نقش را در کسب آن داشته‌اید. آیا همه چیز را به «شانس» یا «تلاش بقیه» نسبت می‌دهید؟ این کار «بیرونی‌سازی» اتفاقات خوب است. گاهی ممکن است وقتی دوست‌تان به شما محبتی می‌کند با گفتن جملاتی مثل: «این کار رو فقط برای جلب توجه و کسب محبوبیت انجام داد.» ارزش کار او را پایین بیاورید. اگر خودتان (یا هر کس دیگری) کار مثبتی انجام داد، آن را بپذیرید.

بعضی افرادِ منفی‌نگر، عکسِ این کار را نیز انجام می‌دهند. در واقع آنها اتفاقات بد و منفی را «درونی‌سازی» می‌کنند. آنها خودشان را بابت هر اتفاق بدِ کوچک و بزرگی که کم‌ترین ارتباطی با آنها ندارد، سرزنش می‌کنند. همیشه به این فکر کنید که چیزهایی که راجع به آنها منفی‌بافی می‌کنید، چقدر تحت کنترل شما هستند؟

 

۶. قوانین خودتان را به خورد جهان ندهید!

  • «اگه منو دوست داشت، هیچ‌وقت این کارو نمی‌کرد.»
  • «اگر مادر خوبی بودم، از کوره در نمی‌رفتم.»
  • «مردم نباید اینجوری رفتار کنن.»
  • «اگر نتونم این کار رو بکنم، یه احمقِ به تمام معنااَم!»
  • «خیلی دیر کرد. حتما قرارمون رو فراموش کرده …»
  • «این جمله‌‌ای که گفت نشون میده هیچ اهمیتی واسه من قائل نیست.»
  • «هنوز نتیجه‌ی آزمایش‌های پزشکیم نرسیده. احتمالا اتفاق بدی افتاده.»

این طرز فکر (که گاهی «بایستگی» نامیده می‌شود)، به معنی دست و پا کردن قوانین سفت و سختی است که می‌گویند «واقعیت چطور باید باشد» و چیزی است که اغلب باعث ناامیدی‌تان می‌شود.

انتقاد از «بایستگی» به این معنی نیست که هیچ‌وقت نباید هیچ انتظاری از خودمان یا دیگران داشته باشیم، بلکه به این معنی است که قوانین همیشه انعطاف‌پذیرند و هیچ قانون کلی و انعطاف‌ناپذیری در جهان حاکم نیست.

هرموقع احساس ناامیدی و شکست می‌کنید، حتما انتظار چیز دیگری را داشته‌اید و این انتظار برآورده نشده است. هر بار دچار این احساس شدید، از خودتان بپرسید: «چه انتظاری از خودم داشته‌ام؟ آیا انتظار من از خودم به قدر کافی انعطاف‌پذیر بوده است یا تعریفم از موفقیت را بسیار محدود کرده‌ام؟»

۷. داستان‌پردازی و باور کردن این داستان‌ها را تمام کنید!

خیال‌پردازی

تخیل چیز فوق‌العاده‌ای است، اما به شرطی که از آن برای ترساندن خودتان استفاده نکنید. به قول ارنست همینگوی: «گاهی اوقات، باید خیال‌پردازی را متوقف کنیم.» وقتی به اتفاقات آینده فکر می‌کنید و با تجسمِ بدترین حالت‌های ممکن، ذهن‌تان را مسموم می‌کنید، درست مثل این است که سعی کنید با استفاده از تبر به جای قلم‌مو، نقاشی بکشید! تخیل شما چیزی است که باید از آن به عنوان یک ابزار سازنده استفاده کنید. می‌توانید با تجسمِ اتفاقات خوب و مثبت و تمرین این کار، احساس بهتری داشته باشید و از زمان‌تان بهتر استفاده کنید.

اگر هنوز ذهن‌تان پر از فکرهای بد و منفی است، حداقل با تجسم اتفاقات خوب (در کنار اتفاقات بد) از شدت فکرهای منفی کم کنید. مثلا اگر قرار است سخنرانی‌ای داشته باشید و احساس می‌کنید ممکن است مطالب‌تان را فراموش کنید، این احساس را نادیده بگیرید و به جای آن بلافاصله تجسم کنید که همه‌چیز خوب پیش خواهد رفت.

خلاص شدن از دست افکار منفی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد و تا اندازه‌ای غیرقابل انجام به نظر می‌رسد، اما تلاش و تمرین هفت مورد بالا به شما کمک می‌کند تا زندگیِ شادتری داشته باشید.

«بهتر نیست که از همین حالا شروع کنیم؟»

منبع: چطور

امیدوارم که با خواندن این مقاله از مجله چیزها بتوانید افکار منفی را از خود دور کنید.

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

ویروس کرونای لعنتی را با این مشخصات بشناسید و با آن مقابله کنید!؟

سازمان جهانی بهداشت در سرتاسر دنیا به دنبال شناسایی، ردیابی و محدود کردن ویروس جدیدی از خانواده ویروس کرونا به نام«کوید-۱۹» (COVID-19) است. ویروس COVID-19 هنوز در حال مبتلا کردن افراد زیادی در چین و شیوع در کشورهای دیگر دنیا است. این نوع ویروس کرونا در ایران هم در حال پراکنده شدن است. علائم بیماری کرونا در اکثر مبتلایان به این ویروس خفیف است و درمان می‌شود، اما ممکن است بیماری در برخی دیگر شدیدتر باشد و حتی منجر به مرگ شود. اما ویروس کرونا چیست و تا چه اندازه خطرناک است؟ علائم کرونا چیست؟ درمان کرونا چیست؟ راه پیشگیری از کرونا چیست؟ در این مطلب از مجله چیزها قصد داریم شما را با همه چیز درباره کرونا آشنا کنیم.

درباره علائم کرونا و راه‌های پیشگیری هشیار باشید اما وحشت نکنید.

در این نقشه که توسط محققان آمریکایی تهیه شده است، می‌توانید تمام مناطق آلوده به ویروس کرونا، تعداد مبتلایان، تعداد درمان شدگان و تعداد جان‌ باختگان ویروس COVID-19 را به صورت زنده مشاهده کنید.

علائم بیماری کرونا و راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

تا کنون هزاران نفر به این ویروس آلوده شده‌اند و افراد زیادی جان خود را از دست داده‌اند. در این بین تعدادی از افراد آلوده به این ویروس هم درمان شده‌اند. بیشترین میزان فراگیری ویروس در چین مشاهده شده اما موارد بسیار زیادی هم در کشورهای دیگر از جمله ایران دیده شده است.

با شناخت علائم کرونا و رعایت نکات بهداشتی ارائه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی که در این مطلب به آن‌ها می‌پردازیم، از سلامت خود و دیگران محافظت کنید.

دستان خود را به طور مرتب بشویید

به طور منظم و با دقت دستان خود را با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید.

چرا؟ شستن دست‌ها با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل، ویروس‌هایی را که ممکن است به دست‌های شما منتقل شده باشند، از بین می‌برد.

فاصله استاندارد با دیگران را رعایت کنید

با کسانی که سرفه یا عطسه می‌کنند، حداقل یک متر فاصله داشته باشید.

چرا؟ هنگام سرفه و عطسه قطرات ریزی از بینی و دهان افراد به بیرون پرتاب می‌شود. اگر شما به آن‌ها خیلی نزدیک باشید و فرد دیگر مبتلا به ویروس باشد، این ذرات ریز که حاوی ویروس COVID-19 هستند از طریق تنفس به بدن‌تان وارد می‌شوند.

از تماس دست‌ها با چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید

از تماس دست‌ها با چشم، بینی و دهان بپرهیزید.

چرا؟ دست‌ها با سطوح مختلفی در تماس هستند و ممکن است ویروس را جذب کنند. زمانی که دست‌ها به ویروس آلوده شدند، به راحتی می‌توانند ویروس را به چشم‌ها، بینی و دهان انتقال دهند و از این طریق ویروس وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را تمرین کنید

مطمئن شوید که شما و اطرافیان‌تان بهداشت تنفسی را رعایت می‌کنند. بهداشت تنفسی به معنی پوشاندن دهان و بینی با داخل آرنج یا دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و دور انداختن دستمال به سرعت است.

چرا؟ قطرات ریزی که با عطسه و صرفه از دهان و بینی ما خارج می‌شوند، ویروس را گسترش می‌دهند. با رعایت نکات بهداشتی تنفسی، می‌توانید از اطرافیان خود در برابر ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونای جدید COVID-19 محافظت کنید.

اگر علائم کرونا را دارید با مراجع مربوطه تماس بگیرید

در صورتی که احساس ناخوشی می‌کنید در خانه بمانید. اگر علائمی مانند سرفه و تنگی نفس را در خود احساس کردید به پزشک مراجعه کنید، مراجع مربوط را مطلع کنید و از توصیه‌های متخصصین سلامت مربوطه پیروی کنید.

چرا؟ متخصصین ملی و محلی شما به روزترین اطلاعات در مورد شرایط منطقه شما را دارند. اطلاع دادن به کمک رسان‌ها کمک می‌کند که شما را فورا به مراکز درمانی مناسب ارسال کنند. این کار هم برای خودتان بهتر است و هم از انتشار ویروس و عفونت‌های دیگر جلوگیری کرده‌اید.

برای پیشگیری ازابتلا به ویروس کرونا از توصیه‌های مراکز بهداشت پیروی کنید

در مورد جدیدترین اطلاعات و اقدامات در مورد ویروس COVID-19 مطلع باشید و توصیه‌های مراکز بهداشت یا محل کار خود را در مورد اینکه چطور از خود و دیگران در برابر ویروس COVID-19 محافظت کنید، جدی بگیرید.

چرا؟ مراکز بهداشت هر منطقه به روزترین اخبار در مورد انتشار ویروس COVID-19 در منطقه را دارند و می‌توانند بهترین منبع برای راهنمایی مردم آن منطقه جهت محافظت از خودشان باشند.

نکات ایمنی سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری و واکنش صحیح به علائم کرونا

نکات و توصیه‌های ایمنی سازمان جهان بهداشت برای افراد ساکن در شهرهای آلوده به ویروس کرونا جدید یا همان COVID-19 یا افرادی در ۱۴ روز گذشته به چنین مناطقی مراجعه کرده‌اند به شرح زیر است.

  • نکات ایمنی گفته شده در قسمت قبلی را به درستی رعایت کنید.
  • اگر برخی علائم کرونا را دارید یا احساس ناخوشی می‌کنید، حتی اگر علائم جزئی مثل سردرد و آب‌ریزش بینی دارید، تا زمانی که علائم برطرف شوند، در خانه بمانید. چرا؟ خودداری از ارتباط با دیگران و مراجعه به مراکز درمانی، باعث می‌شود تا مراکز درمانی کار خود را بهتر انجام دهند و از شما و دیگران در برابر احتمال ابتلا به ویروس COVID-19 و دیگر ویروس‌ها محافظت کنند.
  • در صورت وجود تب، سرفه و احساس تنگی نفس، فورا به پزشک مراجعه کنید چرا که ممکن است این علائم به دلیل وجود عفونت دستگاه تنفسی یا مشکلات جدی دیگر باشد. پزشک متخصص را در مورد سوابق سفرهای اخیر یا هر گونه تماس و بازدید با مسافرین دیگر مطلع کنید. چرا؟ این کار در فرستادن شما به مرکز پزشکی مناسب کمک می‌کند. همچنین به جلوگیری از انتشار احتمالی ویروس COVID-19 و دیگر ویروس‌‌ها کمک می‌کند.

 

علائم بیماری کرونا

 

 

همه چیز درباره ویروس کرونا

 

 

همه چیز درباره بیماری کرونا

 

 

 
 

 

 
 

 

 
 

 

اینفوگرافیک کرونا ماسک

 

 

ضدعفونی کردن گوشی

 

 

بهداشت در سفر

 

 

حفظ سلامت مواد غذایی

 

 

مقابله با استرس

 

 

 

ویروس کرونا از کجا پیدا شد؟

در پایان ماه دسامبر مسؤولان سلامت عمومی چین به سازمان جهانی بهداشت اعلام کردند که ویروس جدید و ناشناخته‌ای باعث نوعی بیماری با علائمی شبیه به ذات‌الریه در شهر ووهان شده است. آن‌ها فورا تشخیص دادند که این ویروس از خانواده‌ی ویروس کرونا است و به سرعت در حال تکثیر و راه‌یابی به بیرون از شهر ووهان است.

ویروس کرونا بین تمام حیوانات رایج است و گاهی می‌تواند با تغییر شکل انسان‌ها را هم آلوده کند. تا کنون از ابتدای سال ۲۰۰۰ سه نوع دیگر از ویروس کرونا به انسان‌ها سرایت کرده و باعث شیوع سارس (SARS) در سال ۲۰۰۲ و مرس (MERS) در سال ۲۰۱۲ شده است.

دانشمندان فکر می‌کنند که این ویروس جدید هم از ابتدای ماه دسامبر توانایی انتقال به انسان‌ها را پیدا کرده است. به نظر می‌رسد که ویروس در ابتدا در یک بازارچه‌ی غذاهای دریایی در شهر ووهان پیدا شده و سپس از آنجا به نقاط دیگر پخش شده است. اما یکی از آزمایش‌ها روی بیماری نشان می‌دهد که اولین فردی که به بیماری کرونا مبتلا شده، هیچ ارتباطی با بازارچه نداشته است. محققان هنوز در حال پیگیری منبع اصلی بیماری هستند.

نوع حیوانی که ویروس از آن به انسان منتقل شده نیز همچنان برای محققان روشن نیست. یک تیم تحقیقاتی در چین گزارشی منتشر کردند که طی آن گفته شده بود طبق کدهای ژنتیکی این ویروس ممکن است که بیماری از مار به انسان رسیده شده باشد. البته محققان درباره‌ی صحت این نتیجه‌گیری مطمئن نیستند. آزمایش‌های دیگری که روی ژنتیک ویروس جدید انجام شد نشان داد که توالی ژنتیکی این ویروس ۹۶ درصد با ویروس کرونا در خفاش‌ها یکسان است. ویروس سارس و مرس هر دو از خفاش به انسان منتقل شده‌اند.

آیا ویروس کرونا همان سارس است؟

ویروس کرونا چیست

ویروس جدید هم از چین شروع شده، اما ویروس سارس نیست. از آنجا که این دو ویروس از یک خانواده هستند، شباهت‌هایی با یکدیگر دارند اما کرونا یک ویروس کاملا جدید است. البته نقاط مشترک این دو ویروس می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا با استفاده از تجربیاتی که از گذشته دارند برای متوقف کردن این ویروس بهتر عمل کنند.

آیا ممکن است چین باز هم در مورد ویروس دروغ بگوید؟

زمانی که ویروس سارس شیوع پیدا کرد، مقامات چین سعی کردند حقیقت را از بازرسان سازمان جهانی بهداشت مخفی نگه دارند و اطلاعات ناقصی به آن‌ها بدهند. اما این بار مقامات چین به سرعت سازمان سلامت جهانی را از شیوع ویروس جدید مطلع کردند. همچنین به تیمی از متخصصین حرفه‌ای سازمان جهانی بهداشت اجازه دادند تا برای رفع مشکل جدید با آن‌ها همکاری کنند.

وزیر سلامت و خدمات درمانی آمریکا در کنفرانس خبری ضمن اعلام شفافیت مقامات چین در مورد ویروس کرونا، اعلام کرد: «میزان همکاری مقامات چین نسبت به سال ۲۰۰۳ بسیار بیشتر بوده است».

با وجود این، منتقدین و شهروندان چینی نگران این هستند که مقامات چین تعداد بیماران را کمتر از میزان واقعی اعلام و تعداد مرگ‌ومیر افراد بر اثر ویروس کرونا را با علت ذات‌الریه طبقه‌بندی کنند.

ویروس کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟

در حال حاضر هیچ‌کس پاسخ این سوال را نمی‌‌داند.

برای مشخص کردن این که بیماری تا چه حد «خطرناک» است، نیاز به اطلاعاتی هم درباره‌ی وخامت و شدت بیماری و هم درباره‌ی سرعت و سهولت گسترش آن داریم. متخصصان بیماری‌های اپیدمی اغلب از این ابزار برای ارزیابی بیماری‌هایی مانند انواع جدید آنفولانزا و تعیین اقدامات مورد نیاز برای آن‌ها استفاده می‌کنند.

چارت میزان خطر بیماری های واگیردار

در صورتی که بیماری خیلی شدید نباشد (درصد کمی از افراد را بکشد) اما خیلی مسری باشد، باز هم اثرات مخربی خواهد داشت. اگر ویروسی میلیون‌ها نفر را درگیر کند، حتی اگر درصد کمی از آن‌ها هم بمیرند، تعداد تلفات باز هم زیاد خواهد بود.

محققان هنوز در تلاش هستند که علائم ویروس کرونا را بشناسند که از چیزی شبیه به علائم سرماخوردگی ساده تا علائم بسیار شدید متغییر است. بر اساس اطلاعات حدود ۲۰ درصد از افراد آلوده به ویروس علائم شدید داشته‌اند.

در حال حاضر تلفات این نوع جدید از ویروس کرونا حدود ۲ الی ۳ درصد است که البته با ادامه پیدا کردن شیوع ویروس امکان تغییر این درصد وجود دارد؛ در صورتی که تلفات ویروس سارس چیزی حدود ۱۴ الی ۱۵ درصد بود. اکثر تلفات ویروس کرونا تا کنون افراد پیر بوده‌اند که مشکلات سلامتی دیگری مثل بیماری‌های قلبی، فشار خون و دیابت داشتند. طبق آمار این گروه از افراد بیش از دیگران در خطر مرگ بر اثر بیماری‌هایی مثل آنفولانزا هستند.

سرعت پخش ویروس تا چه اندازه‌ است؟

در حال حاضر هنوز سرعت احتمال انتشار ویروس مشخص نیست. در چین افراد بیمار از ابتدای ماه ژانویه این بیماری را به صورت شخص به شخص به دیگران انتقال می‌داده‌اند. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده حداقل برای چهار مرحله یک زنجیره‌ی پایدار از انتقال بیماری بین افراد وجود داشته است؛ یک نفر (احتمالا از طریق حیوان) بیمار می‌شده، ویروس را به شخص دیگری انتقال می‌داده و او هم  آن را به شخص دیگری انتقال می‌داده است. موارد گزارش شده در کشورهای دیگر مثل آمریکا، آلمان، ژاپن و ویتنام هم از طریق افراد دیگر به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند و نه با سفر مستقیم به چین.

شواهد اولیه نشان می‌دهد این ویروس هم همانند سایر انواع ویروس کرونا از طریق تماس نزدیک با افراد آلوده و هنگام عطسه یا سرفه فرد آلوده انتقال پیدا می‌کند.

اما مقامات چین اعلام کرده‌اند مواردی وجود داشته که افراد آلوده به ویروس حتی قبل از این که علائم بیماری را نشان دهند ویروس را به دیگران انتقال داده‌اند. علاوه بر این، نامه‌ای که به ژورنال پزشکی نیوانگلند ارسال شده است موردی در آلمان را توضیح می‌دهد به نظر می‌رسد در آن افرادی که احساس مریضی نمی‌کرده‌اند ویروس را به دیگران انتقال داده‌اند.

طبق تخمین‌های اولیه‌ی محققین سازمان جهانی بهداشت، هر فرد مریض به طور متوسط بین ۱٫۴ تا ۲٫۵ نفر دیگر را آلوده می‌کند. طبق تخمین تیم‌های تحقیقات دیگری هر فرد بیمار به طور میانگین ۲ تا ۳ نفر دیگر را آلوده می‌کند.

چطور می‌توانیم از خودمان در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟

کرونا یا سارس

بر اساس چیزی که تا این لحظه می‌دانیم، با رعایت نکات بهداشتی پیشگیری از آنفولانزا می‌توانید از خودتان در برابر ویروس کرونا هم محافظت کنید. این نکات شامل شستن دست‌ها، پوشاندن دهان هنگام عطسه و سرفه و دور ماندن از افراد بیمار است.

چین چه اقداماتی برای جلوگیری از ویروس انجام می‌دهد؟

در ۲۲ ژانویه مقامات چین در ووهان فعالیت تمام وسایل نقلیه‌ی شهری، اتوبوس‌ها، مترو و حتی پرواز‌ها و قطارهایی که به خارج از شهر رفت و آمد داشتند را قطع کردند. آن‌ها همچنین در نظر دارند همین عملیات را برای ۱۵ شهر دیگر انجام دهند.

ویروس کرونا چه تاثیری روی کسب و کار در چین می‌گذارد؟

بسیاری از شرکت‌های هواپیمایی آمریکایی، انگلیسی و کانادایی بخشی یا تمام پروازهای خود از مقصد چین و به مقصد چین را لغو کرده‌اند. کمپانی‌های تکنولوژی مانند اپل حتی قبل از این که مقامات آمریکا هشدار بدهند، سفر کردن به چین را برای کارکنان خود محدود کردند. شرکت ال‌جی کره‌ی جنوبی نیز سفر به چین را به طور کل ممنوع کرده است و فیسبوک و ریزر هم از کارکنان خود که اخیرا به چین سفر کرده‌ بودند درخواست کرده تا از خانه کار کنند و به محل کار نیایند.

شرکت تایوانی فاکس‌کان که در چین کارخانه دارد و لوازم الکترونیک شرکت‌هایی مثل اپل را تهیه می‌کند اعلام کرده است ویروس تاثیری روی تولیدات آن‌ها نخواهد داشت. اما از آنجایی که چین به طور رسمی تعطیلات سال نوی جدید چینی را جهت جلوگیری از انتشار ویروس افزایش داده است، برنامه‌ی تولید محصولات احتمالا به تعویق خواهد افتاد.

اطلاعات موجود در این مقاله فقط جنبه آموزشی و افزایش آگاهی دارند و نباید به عنوان توصیه‌های پزشکی در نظر گرفته شوند. در صورتی که هر سوالی در مورد بیماری یا شرایط پزشکی خاصی دارید، حتما با پزشک مربوط یا متخصص در این مورد صحبت کنید.

منبع: دیجی کالا مگ

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

تور استانبول+خواندنی های جذاب که تاکنون نمیدانستید؛

تور استانبول با اقتصادی ترین قیمتها را از سایت سفر باتو می توانید خرید کنید. تور ارزان استانبول با هتلهای متنوع و آفرهای ویژه را در سفر باتو رزرو کنید.

پیش از اینکه تصمیمی برای خرید تور لحظه آخری استانبول داشته باشید بهتر است اطلاعات خود را در مورد این شهر افزایش دهید تا با دیدی کامل اقدام به شروع سفر نمایید. استانبول شهری است که تلفیقی از فرهنگ و تاریخ را در خود دارد.

این ویژگی سبب می شود جذابیت های بسیاری برای گردشگران از سراسر دنیا داشته باشد. استانبول که در زمان نوسنگی بنا شده، امروزه یکی از شهرهای مدرن است که میراث تاریخی ای از جمله مساجد، قصر های سلطنتی ، کلیساها و بازارهای سنتی را در دل خود جا داده است. این شهر دارای تعداد بسیار زیادی هتل است و می‌توان در میان لیست هتل‌های استانبول چیزی که با بودجه و سلیقه شما هماهنگ است را برای اقامت خود انتخاب کنید. با قرار گرفتن در میان شرق و غرب، بزرگترین شهر ترکیه، پرتویی از جذابیت و هیجان را به تمامی گردشگران ارائه می دهد. پیش از خرید تور استانبول ، در زیر به برخی از جذابیت های این شهر توریستی اشاره می کنیم:

ایاصوفیه

مسجد ایاصوفیه استانبول

ایاصوفیه معروفترین مسجد استانبول است که زمانی کلیسا بود و بعد مسجد

ایاصوفیه در واقع از ابتدا پرستشگاهی برای مذاهب مختلف بوده است. این بنا در سال 537 بنا شد و در ابتدا قصر شاه قسطنطنیه بود و برای مدت 60 سال نیز به عنوان کلیسای کاتولیک روم به کار میرفت. در سال 1435 به عنوان مسجد پذیرفته شد و تا سال 1931 نیز به همین صورت باقی ماند. بازگشایی مجدد آن به عنوان موزه در سال 1935 صورت گرفت. این بنا در آن زمان به عنوان بزرگترین قصر جهان شناخته می شد  و به عنوان منبع الهامی برای ساخت سایر مساجد نظیر «مسجد آبی رنگ» شد. دلیل اصلی شهرت این ایاصوفیه موزاییک ها و کاشی کاری های نقاشی شده با الهام از مذاهب مختلف است.

این بنا در زمان حکومت کنستانتین دوم برای اولین بار به عنوان کلیسا در قرن سوم میلادی ساخته شد و در زمان فتح استانبول بدست عثمانیان کلیسای این مجموعه به مسجد تبدیل شده و در طول جنگ ها چند بار مورد آتش سوزی قرار گرفت و بارها بازسازی شد تا اینکه در زمان آتاتوک آن را به موزه تبدیل نمودند.در این مجموعه باشکوه معماری های برجسته از از دوران طلایی بیزانس گرفته تا اوج هنر معماری عثمانی را به نمایش درآمده و جزو پنج جاذبه دیدنی مهم استانبول به شمار میرود که واقع در میدان سلطان احمد پربازدید ترین منطقه استانبول میباشد .موزه ایاصوفیه همه روزه بجز دوشنبه از صبح تا عصر باز بوده و از جاذبه های نزدیک به آن میتوان به قصر توپکاپی و مسجد سلطان احمد اشاره داشت . 

    مسجد آبی رنگ

در میان مساجد زیبای استانبول مسجد آبی که دراصل مسجد سلطان‌احمد نام دارد یکی‌از مساجد زیبا و تاریخی استانبول است. به‌این‌دلیل اینجا به مسجد آبی مشهور شده که از رنگ آبی درون آن زیاد استفاده شده‌است. ساخت آن به‌دوران عثمانیان و سال‌های 1609 الی 1616 میلادی برمیگردد و از خصوصیات خاص مسجد آبی این‌است که تنها مسجدی در استانبول هست که 6 مناره دارد که به دلیل شباهت با خانه خدا خشم مسلمانان را برانگیخت و به همین دلیل مناره 7 ام نیز به این عمارت اضافه شد. گنبد مسجد آبی با سرب پوشیده شده‌است و 3 ورودی مجزا دارد. فضای این مسجد زیبا و دارای محیطی آرامش‌بخش است. و درون آن به‌زیبایی تزئین شده، از سنگ‌های مرمر گرفته تا قالی‌های رنگی و کاشی‌های خوش‌نقش‌ونگار. عثمانیان باساخت این‌بنا می‌خواستند توانایی خود را در معماری نشان‌دهند و مسجد آبی نشانه‌ای باشد زیباتر از ایاصوفیه.

    کاخ موزه توپکاپی

قلعه توپکاپی  یا همان کاخ موزه توپکاپی از آثار باستانی معروف استانبول است که مربوط به دوران عثمانیان می‌شود و دیوار آن از شاخ طلایی تا دریای مرمره کشیده شده است. ساخت این قلعه به دوران سلطان محمد فاتح بازمیگردد و محل اقامت برخی از سلاطین عثمانی بوده‌است. امروزه این قلعه به‌یک موزه تبدیل‌شده و از جاذبه‌های مهم شهر و زیباترین موزه های استانبول است. از برخی از میراث مهم عثمانی در آنجا قرار‌دارند که در‌معرض دید عموم قرار گرفته‌اند مثل شمشیر حضرت محمد و لباس‌های سلطنتی عثمانیان. معماری کاخ بسیار زیبا و دارای نمایی گنبدی است و درون آن سازه‌های متعدد و باشکوهی قرار گرفته‌اند. بر روی دیوارهای این کاخ می‌توان اشعاری را با خط فارسی دید که برای ما ایرانیان دیدنش بسیار جالب است و درون ساختمان‌ها به زیبایی با سنگ‌های مرمر و کاشی‌های زیبا تزئین شده است.

    بازار بزرگ

بازار بزرگ استانبول ملقب به کاپالی چارشی و یا گرند بازار واقع در قلب شهر استانبول یکی از بزرگترین و پربازدیدترین بازارهای دنیا به مشار میرود که روزانه چیزی درحدود سیصد هزار نفر از آن بازدید میکنند .این بازار از اماکن تاریخی مهم به یادگار مانده از دوره عثمانیها بوده و دارای 21 نقطه ورود میباشد که بایستی برای گشت و گذار و خرید در پنج هزار فروشگاهش حتما نقشه بازار را در دست داشته باشید .انواع کالاها از جمله لبس پوشاک زیورآلات و جراهرات و سروریس های طلا گرفته تا اجناس عتیقه و کلکسیونی ،منسوجات اعلای ترک ، انواع خوشمزه جات و داروهای گیاهی و ادویه جات و قهوه های اصیل ترکی را به همراه تنقلات و شیرینی های مخصوص استانبول را میتوان در بیش از پنجاه گذرگاه این بازار پیدا نمود و چانه زدن یکی از تکنیک های خرید موفق در این مجموعه میباشد.خوبست بدانید کاپالی چارشی در اصل به معنای بازار سرپوشیده میباشد و این مجموعه چند بار به عنوان پربازدیدترین مراکز خرید رتبه یک را به خود اختصاص داده و در لیست ده جاذبه برتر استانبول قرار گرفته است .در بین جاذبه های گردشگری استانبول ، از نزدیکترین جاذبه های مهم به گرند بازار استانبول میتوان به مجموعه ایاصوفبه و مسجد سلطان احمد و آب انبار باسیلیکا اشاره داشت .

 

    مسجد سلیمانیه

 


مسجد سلیمانیه در اوسط قرن پانزدهم میلادی به دستور پادشاه عثمانی سلطان سلیمان اول بنا شده و معماری و اجرای آن توسط معمار مشهور آن دوره معمار سینان انجام گرفت و زیباترین و کامل ترین مسجد در استانبول از لحاظ بخش بندی و امکانات داخلی از آن دوره تاکنون به شمار میرود که دارای بخش هایی مانند آشپزخانه ها ، بیمارستان مدرسه و کاروانسرا و غیره میباشد و جالب تر اینکه این مکانها امروزه هم کاربری خود را حفظ نموده اند .این بنای باشکوه بر یکی از بلندی های شهر بنام کانتارجیلار از دور میدرخشد و معماری هوشمندانه و ظریف آن در عین سادگی صورت گرفته است .

 

     کاخ دولما باغچه

کاخ دولما باغچه استانبول

کاخ دولما باغچه استانبول بنایی با شکوه در استانبول است

بسیار اشرافی، حیرت انگیز و زیبا؛ تنها بخشی از صفاتی است که می توان برای این کاخ به کار برد. این بنای زیبا در قرن 19 با تلفیقی از معماری عثمانی و اروپایی کلاسیک ساخته شده است. موقعیت این کاخ بی نظیر است و در سواحل اروپایی تنگهی بوسفر قرار گرفته است. کاخ دولما باغچه استانبول دارای لوستر های بسیر زیبایی است که همه‌ی آنها در نوع خود بی نظیر هستند.

    آب انبار باسیلیکا

این مجموعه درست در 150 متری بنای ایاصوفیه قرار گرفته و مانند قصری در آب با تمام ظرافتها و ستونهای بینظیرش زیباترین آب انبار ترکیه به شمار میرود که با 336 ستون مرمرین و حکاکی های هنرمندانه اش میزبان بسیاری از گردشگران ایاصوفیه میباشد .در ضمن آب انبار باسیلیکا از مصالح بر جای مانده پس از تکمیل ایاصوفیه در قرن پنجم میلادی بنا شده است .

 

    کلیسای چوره

ممکن است کمی از مسیر گردشگری شما دور باشد، اما تمامی بازدیدکنندگان تاکید دارند که هنر زیبای روم شرقی ارزش بازدید آن را دارد. این بنا به زمان کنستانتین برمی گردد و در ابتدا صومعه بوده است، چند قرن بعد تبدیل به مسجد شد و از سال 1948 به بعد تبدیل به موزه گردید. کاشی کاری ها و موزاییک های نقاشی شده از زندگی حضرت عیسی و مادرش حضرت مریم، بسیار باشکوه و دیدنی است.

 

    موزه ی باستان شناسی استانبول

یکی از مهمترین موزه‌های استانبول ، موزه‌ی باستان شناسی است که در واقع مشتمل بر سه موزه است: موزه ی باستان شناسی، موزه ی شرق باستان، موزه ی کاشی کاری. این سه موزه باهم دارای 1 میلیون شی از تمدن سراسر جهان هستند. این موزه در سال 1981 به عنوان اولین موزه ی ترکیه بنا شده است و شامل هزاران صنایع دستی با ارزش است.بخش باغ  در موزه باستان شناسی همان پارک گلهان است که پس از بازدید موزه فضایی دل انگیز در اختیار گردشگران قرار می دهد تا در آن قدم بزنند.

    برج گالاتا

برج گالاتا استانبول

برج گالاتا در واقع برای اهداف نظامی ساخته شده است و دیوارهای مرتفع و قطوری دارد

با ارتفاعی حدود 67 متر، برج گالاتا در آسمان های استانبول خودنمایی می کند و چشم اندازی زیبا از بافت قدیمی اطراف به شما می دهد. این برج سنگی قرون وسطی ای که به عنوان برج مسیح نیز شناخته می شود، بزرگترین ساختمان استانبول است که در سال 1348 بنا شده است. در حال حاضر در قسمت بالایی این برج می توانید کافه ها، رستوران ها و باشگاه های شبانه ای را بیایید که به وسیله ی آسانسور می توان به طبقه ی نهم آن رسید و چشم اندازی بسیار حیرت انگیز را مشاهده کرد.

   موزه مادام توسو استانبول

موزه معروف مادام توسو  یک موزه با قدمت 250 ساله دارای مجسمه‌هایی مومی از افراد مشهور است که شعبات زیادی در سراسر دنیا دارد. ماری توسو زن هنرمند مجسمه‌سازی بود که در قرن 18 میلادی و در پاریس زندگی می‌کرد. او برای فراگیری فن مجسمه سازی به ورسای رفت و در آنجا تا 30 سالگی مشغول یادگیری این هنر بود. در این زمان بود که فکر ایجاد نمایشگاه‌های مختلف در شهر‌های دنیا به ذهن او رسید. اولین نمایشگاه دائمی وی در لندن افتتاح شد و مورد استقبال بسیاری قرار گرفت.

شعبه استانبول مادام توسو در خیابان معروف استقلال قرار دارد. این موزه در سال 2016 افتتاح شد و امروزه یکی از جاذبه‌های پرطرفدار استانبول است. در این موزه تندیس مومی افراد مشهور ترکیه و دنیا وجود دارد. در زمان تصمیم گیری در مورد این که کدام شخصیت‌ها در این موزه قرار گیرد از مردم ترکیه یک طی یک نظرسنجی لیستی از شخصیت‌های معروف که دوست دارند تندیسشان را در آنجا ببینند تهیه شد.
 

 

  خب حالا شما دارید به استانبول سفر می کنید و ایده ای از کارهای هیجان انگیزی که در آنجا می توانید انجام دهید، ندارید. این قابل درک است! این شهر بسیار پهناور است و چیزهای بسیاری برای عرضه کردن به شما دارد. در زیر 5 کاری را که می توانید در تور استانبول سفرتان را با آن ها شروع کنید را معرفی می کنیم:

    از بازار ادویه جات دیدن کنید

این بازار بعد از بازار بزرگ، طولانی ترین بازار سرپوشیده است که شما می توانید انواع ادویه جات، خشکبار، قهوه ی ترکی، برگه های خشک میوه ها و چای را پیدا کنید.

    رقص درویشان را تماشا کنید

ترکیه مرکز رقص های درویشی است. درویشان به دور خود می چرخند و معتقد هستند این کار آن ها را به خدا نزدیکتر می کند  و در واقع آن را یک جشن مذهبی به شمار می آورند. رقص یا سماع درویشان اولین بار توسط مولوی در فرهنگ تصوف و به دستور او توسط شاگردان و مریدانش اجرا شد. اولین صوفی خانه در استانبول گالاتا نام دارد که دوره ای بسته بود و هم اکنون به عنوان موزه فعالیت می کند. همچنین می توان هر یک شنبه در استانبول در خانه مولوی رقص در ویشان را در ساعت 5 بعد از ظهر تماشا کرد.

    بر روی پل گالاتا پیاده روی کنید

با پیاده روی بر روی این پل شما می توانید ماهی گیران محلی، فروشندگان و قایق هایی را ببینید که مسافران را به سمت بوسفر می برند. همچنین استانبول دارای پل‌های بیشماری است که دیدن از آنها می‌تواند برنامه سفری شما را بسیار متنوع تر کند. بعد از خیابان استقلال دومین پیشنهاد در سفر به استانبول بازدید از پل گالاتا است. در روی این پل علاوه بر زیبایی های آن یک امکان خاص دیگر برای شما فراهم است و آن دیدن دو قاره آسیا و اروپا همزمان است.

    پارک‌های آبی استانبول

پارک‌های آبی استانبول را می‌توان یکی از بترین جاذبه‌های دوستداشتنی این شهر دانست، زیرا بسیاری از این پارک ها در نوع خود در اروپا و آسیا بی نظیر هستند و شما می‌توانید ساعات های زیادی را در این پارک‌ها به همراه دوستان و خانواده‌های خود سپری کنید. همچنین استانبول دارای پارک های متنوعی است که بازدید از آنها برای شما گردشگران عزیز توصیه می‌شود.

    آکواریوم استانبول

در محله فلوریای استانبول که یک محله زیبا و ساحلی است آکواریوم استانبول قرار گرفته است. این آکواریوم با فرودگاه بین‌المللی آتاتورک فاصله کوتاهی دارد و یکی از بزرگترین آکواریوم‌ها در دنیا است.
این مجموعه در دو طبقه و مساحت حدوداً 22 هزار متری ساخته شده است.
تاریخ شروع ساخت آکواریوم فلوریا به سال 2003 بازمی‌گردد و در سال 2011 به بهره‌برداری رسیده است. در این آکواریوم می‌توانید انواع مختلفی از گونه‌های آبزیان را که از سراسر دنیا جمع‌آوری شده‌اند و تعدادشان به 17 هزار گونه می‌رسد، را ملاحظه کنید. درکل 17 زیست بوم مختلف جهانی را در این آکواریوم شبیه‌سازی کرده‌اند و آبزیان مربوط به هر زیست بوم در آنجا قرار دارند. در هر قسمت اطلاعاتی از مناطق وجود دارد و می‌توانید خصوصیات هر منطقه را ملاحظه کنید. کانال سوئز، دریای مدیترانه، تنگه جبل الطارق، شیار میانی اقیانوس اطلس تنها چند مورد از این قسمت‌ها هستند.

 

  خیابان استقلال استانبول

خیابان استقلال واقع در شهر استانبول یکی از اصلی‌ترین مراکز خرید و گردش همینطور پیاده‌روی در شهر استانبول است. این خیابان همواره مملو از مردمی است که بیش‌ترشان توریست‌ها هستند. آنجا پر از کافه و رستوران‌های خوب و با کیفیت همینطور مراکز خرید و مغازه‌هایی است که می‌توانید برای خود و خانواده و عزیزانتان از آنها سوغاتی و یادگاری بخرید. برخی از جاذبه‌های ترکیه مثل موزه مادام توسو نیز در همین خیابان قرار دارند. این خیابان در منطقه اروپایی استانبول و نام محله آن بی‌اوغلو است.
این خیابان شلوغ و پرطرفدار بسیار زیبا است، همواره این خیابان تمیز نگه داشته می‌شود و ساختمان‌های آن بسیار منظم و خوش منظره هستند. برخی از سازه‌های این خیابان به عصر و دوره عثمانی‌ها بازمی‌گردد و در آنجا می‌توانید معماری زیبای آن دوره و همینطور دوره‌های بعد از آن را مشاهده کنید.
نام این خیابان مشهور از جنگ استقلال ترکیه که در سال 1923 میلادی اتفاق افتاد برگرفته شده است.

 

    برای خودتان سوغاتی بخرید

این گوی شیشه ای رنگی را تقریبا می توانید آویزان شده از تمامی مکان ها در شهر ببینید. این گوی رنگی می توانید بهترین سوغاتی استانبول برای بازگشت به خانه باشد.حالا اطلاعات مفیدی دارید تا تور استانبول ارزان را بخرید.

استانبول شهری بزرگ با تاریخچه ای طولانی و جذابیت هایی فراوان است. با سفر کردن به وسیله ی تور های مسافرتی شما می توانید مطمئن باشید که از بهترین مناطق توریستی و کافه های معروف استانبول این شهر بازدید می کنید و چیزهای بسیاری می آموزید و وقت خود را به بهترین نحو در سفر مدیریت می کنید.

غذاهای ترکیه

در  تور لحظه آخری استانبول می توانید انواع غذاها با طعم عالی و قمیمت مناسب را امتحان کنید.بعضی از غذاهای معروف ترکیه عبارتند از: دونر، ایچلی کوفته، لاحماجون، مزه، مانتی و کارنی یاریک.

رستوران‌های استانبول دارای تنوع بسیار بالایی هستند و شما می‌توانید تقریبا غذاهای تمامی کشورهای دنیا را در ترکیه با کیفیت عالی امتحان کنید.

کومپیر:

 یکی از بخش های پرطرفدار سفر به این شهر تست غذاهای متنوع استانبول است که میتواند برای شما لحظات بسیار خوبی را به همراه داشته باشد. کوپیر سیب زمینی پخته شده ی شکم پر است. این سیب زمینی با پنیر و کره پر میشود تا به صورت فلافلی و سبک دربیاید. کوپیر می تواند برای شما یک میان وعده ی خوشمزه باشد.

دونر:

دونر کباب

اصل دونر کباب برای ترکیه است و در استانبول طرفداران زیادی دارد

دونر در واقع نوعی کباب است که در بسیاری از کشورهای اروپایی مانند آلمان نیز حتی طرفدار دارد.در ایران معمولا دو نوع دونر گوشت و مرغ محبوب است.  برای  تهیه دونر کباب گوشت باید  از راسته گوسفند و پیاز و نان باگت و نمک و فلفل و روغن مایع استفاده کرد که در کنار آن گوجه و کاهو و خیار شور استفاده می شود. همچنین غذاهای خیابانی معروف استانبول  فهرست بلند بالایی دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم.

پیده:

یکی از غذاهای که در استانبول در هر رستورانی پیدا می شود پیده است. پیده که به پیتزای ترکی عروف است .پیده مثل پیتزا انواع مختلفی دارد مثل : پیده ی گوشت ، پیده اسفناج و .... . که پیده ی گوشت که شامل گوشت ، فلفل دلمه ،پیاز و گوجه فرنگی است محبوبترین پیده ی ترک به شمار  می رود .

صدف سیاه: صدف سیاه غذایی است که از گوشت نو عی صدف که به میزان زیاد در آ ب ها ی ترکیه صید می شود به همراه ادویه های مطبوع طبخ می شود . این غذا که در بین اروپاییان محبوبیت زیادی دارد غذای لوکس و گران قیمتی به شمار می رود.

مانتی: مانتی نوعی غذای محبوب ترکی است که از یک خمیر نازک که با گوشت چرخ کرده پر شده تشکیل می شود . پس پیچیدن خمیر ها آن را در ماست می جوشانند و سپس با سسی متشکل از روغن پاپریکانعنا و سیر ، سرو می شود .این نوع غذا می توان گفت که مدل ترکیه ای Ravioli ایتالیایی است. مانتی به گونه های مختلف در شکلهای گوناگونی درست می شود.در مانتی ترکیه ای معمولا کمی گوشت می ریزند. خمیر را هم می شود گوشه دار درست کرد.مانتی ترکیه ای تفاوتی که با راویولی ایتالیایی دارد این است که کمی ماست در آن استفاده می شود. ماست در واقع آن را نرم تر و طعم آ را دلپذیر تر می کند.از دیگر تفاوتهای ورژن ترکیه ای و ایتالیایی می توان به سرو بادمجان در کنار مانتی ترکیه اشاره کرد.آن چیزی که به محبوبیت این غذا افزوده است طعم خوشمزه گوشت است.

لاهماجون: لاهماجون یکی دیگر از پیتزا ها محبوب ترک است که از خمیر نازکی مانند نان لواش تشکیل شده که روی آن را با گوشت قرمز پیاز و فلفل قرمز می پوشانندو در تنور آن را می پزند. سپس آن را با مقدار زیادی جعفری و آب لیمو به همراه دوغ تازه ی محلی سرو می کنند.لاهماجون را در همه ی محلات استانبول می توان پیدا کرد.

 

بهترین زمان برای گشت و گذار در استانبول:

 بهار و پاییز بهترین زمان برای دیدن گشت و گذار در استانبول است. آب و هوا دلپذیر است و درجه حرارت راحت آن در حدود 15 درجه سانتیگراد است. در حالی که فصل بهار در استانبول است، جمعیت تا اواسط ماه مه به اوج خود نمی‌رسد. هتل‌های ارزان قیمت استانبول و هتل‌های 5 ستاره استانبول در تمام فصول سال پذیرای شما خواهند بود و با داشتن قیمت های متفاوت نگرانی شما را از باب پیدا کردن یک سرپناه متناسب با بوجه شما، برطرف خواهند کرد.

بهترین زمان برای سوار شدن کشتی کروز در تنگه بوسفر:

تنگه بسفر استانبول

تنگه بسفر دو قاره اروپا و آسیا را به هم متصل می کند

بهترین زمان سفر به استانبول برای بازدید از تنگه‌ی زیبای بوسفر وقتی است که هوای این منطقه برای قدم زدن در کنار ساحل زیبای دریای اژه بسیار مطبوع است و یه جورایی گرم حساب می‌شود. این زمان طلایی وفتی است که شما این شانس را دارید تا با کشتی بر روی تنگه بوسفر حیوانات بومی آن یعنی دلفین دماغ دراز، دلفین های معمولی و دیگر آبزیان زیبا را مشاهده کنید. البته چند سالی است که استانبول تبدیل به مقصدی چند فصل شده است این به آن معناست که در تمام فصول سال چه گرم و چه سرد تعداد زیادی گردشگر به این شهر سفر می‌کنند تا از زیباییهای طبیعی و غیر طبیعی آن استفاده کنند. بهترین زمان سفر با کشتی کروز در تنگه بوسفر وقتی است که شما بتوانید بر فراز این تنگه طلوع آفتاب را مشاهده کنید و از اواسط شهریور تا اواسط مهر بهترین وقت ممکن برای عزیمت به این تنگه طلایی است.

آشنایی بیشتر با استانبول:

اقامتگاه‌های استانبول
هتل‌های برتر استانبول زیاد هستند و این شهر شامل برخی از لوکس‌ترین و زیبا‌ترین هتل‌ای دنیا می‌شود. از میان هتل‌های لوکس و مجلل 5 ستاره استانبول می‌توان به هتل رادیسون بلو اشاره کرد که یکی از شعب این هتل زنجیره‌ای و معروف در دنیا است. آنجا شامل تمام امکانات یک هتل مجلل مانند استخر، سالن‌های ورزشی، رستوران‌های مجلل و با کیفیت، اتاق‌های لوکس و بزرگ و بسیاری دیگر از امکانات عالی می‌شود. از دیگر هتل‌های لوکس استانبول باید به هتل مارمارا تکسیم اشاره کرد که هتلی بزرگ شامل 388 اتاق می‌شود. این هتل دارای امکاناتی نظیر استخر، سونا جکوزی، سالن ورزش، فروشگاه، و رستوران‌ها و کافه‌های مطلوب می‌شود. از هتل‌هایی که دارای قیمت مناسب نیز هست می‌توان به هتل تایتانیک تکسیم اشاره کرد که به دلیل نزدیکی‌اش به میدان تکسیم و مرکز شهر مورد توجه مسافران شهر استانبول است. این هتل امکانت خوبی هم مانند استخر، باشگاه ورزشی و خدمات مختلف تفریحی و رفاهی را شامل می‌شود. دیگر هتل‌های معروف استانبول هتل نیپون، هتل لارس پارک و هتل الیزیوم هستند.
خوراکی‌های استانبول
از غذاهای محبوب در استانبول می‌توان به کباب‌های خوشمزه، بورک و کوفته اشاره کرد در رستوران‌های خوب این شهر مانند سانس یک غذای لذیذ را از منوهای اروپایی و ترکی میل کنید. از رستوران‌های معروف ترکیه وای نات است که دارای کباب‌های خوشمزه ترکی می‌شود. اولد هاوس دیگر رستوران جالب و خوشمزه ترکیه‌ای و اروپایی آنجاست که نزدیک مسجد آبی قرار گرفته است. رستوران ماربلا با داشتن غذاهای دریایی و سالم‌اش معروف است آنجا در کنار یک منظره زیبا به شما غذایی خوشمزه و سالم را ارائه می‌کند.
بعد از خوردن غذا وقت خوردن دسر و شیرینی فرا میرسد و ترکیه از بهترین کشورها از نظر داشتن شیرینی و دسرهای خوشمزه است. در استانبول می‌توانید انواع شیرینی ها مانند باقلوا، کشکول، اکمک کادایوف و دیگر شیرینی ها و دسرها را میل کنید. در جای جای شهر شیرینی فروشی وجود دارند. اگر می‌خواید برای سوغاتی باقلوا تهیه کنید. می‌توانید به کاراکوی گولوگلو مراجعه کنید که معروف‌ترین باقلوا فروشی شهر است. البته این شهر دارای مغازه‌های زیاد و خوبی برای فروش شیرینی و باقلوا است و میتوان با پرس و جو از نزدیک‌ترین شیرینی فروشی با کیفیت سوغاتی لذیذ باقلوا تهیه کرد.
حتماً در ترکیه به کافه‌های این شهر سر بزنید و قهوه ترکی میل کنید زیرا که آنجا شامل طعمی متقاوت و عالی می‌شود و می‌توانید در کافه‌های متعدد شهر یک نوشیدنی عالی را نوش جان کنید. بهترین راه سفر به شهر استانبول ترکیه از طریق هوایی و خرید تورهای هوایی استانبول است.

 

منبع: سفر باتو

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

همه چیز درباره فیلترهای هوای خودرو

فیلتر هوا» از تجهیزات لازم و ضروری در خودرو است. «فیلتر هوا» به موجب داشتن خاصیت جذب ذرات موجود در هوا، مانع ورود گرد و غبار و ذرات آلوده موجود در هوا به داخل موتور اتومبیل می شود. در حالت طبیعی موتور اتومبیل در قبال هر گالن سوخت از هزار گالن هوا استفاده می کند. در این صورت برای سوخت صحیح خودرو باید از «فیلتر هوا» استفاده کنیم.

به گزارش خودروتک ، مشخص است که فیلتر هوا بعد از مدتی مملو از ذرات و گرد و غبار و آلودگی می گردد و در واقع انسداد پیدا می کند. برای جلوگیری از بروز مشکل در سوخت و ساز خودرو، باید بعد از گذشت مدت مشخص فیلتر هوا را عوض کرد فیلتر هوا تاثیر موثر و قابل توجهی در سوخت صحیح بنزین در خودرو را دارا میباشد و در صورت بروز انسداد در آن، هوا به درستی به سوخت نمی رسد از این رو سوخت بنزین کامل نخواهد بود و باعث می شود تا مصرف سوخت در خودرو بالا برود. «فیلتر هوا» علاوه در بخش سیستم سوخت خودرو، در بخش کابین نیزبکار میرود.و موجب تصفیه هوای ورودی به کابین خودرو نیز می گردد.

 

با این وجود نقش عمده فیلتر هوا در اتومبیل، تصفیه هوای ورودی به سیستم احتراق و سوخت میباشد. با اینکه قیمت فیلتر هوا در مقایسه با سایر قطعات اتومبیل بسیار کم و ارزان میباشد اما عدم توجه به آن می تواند مشکلات بزرگ و هزینه های بالایی را به دنبال داشته باشد.

با توجه به نقش و تاثیربسزای فیلتر هوا در اتومبیل باید در نگهداری و تعویض به موقع آن دقت کنید.

فیلتر هوای مورد استفاده در خودرو ها معمولا از نوع فیلتر هوای کاغذی میباشد که قیمت پایینی دارد و تعویض آن کار ساده ای است و شما می توانید بدون نیاز به کمک گرفتن از مکانیک، خودتان این کار را براحتی انجام دهید. با این وجود باید به فیلتر هوا در ماشین خود توجه ویژه ای داشته باشید.

نقش کاغذ فیلتر هوا در سوخت

فیلتر هوا مسئولیت تنظیم میزان هوای ورودی موتور و جذب آلودگی ها و ذرات هوا را بر عهده دارد حتی می توان گفت همانظور که ریه در بدن انسان نقش مهم و بسزایی دارد؛فیلتر هوا نیز در اتومبیل تاثیر اساسی دارد و بسیار مهم و ضروری میباشد و در صورتی که به موقع تعویض نشود تنفس خودرو را دچارعواقب و مشکلات خواهد کرد.همچنین تمیز نبودن فیلتر هوای ماشین سوخت بنزین را تحت تاثیر قرار می دهد و اگر به موقع عوض نشود و کثیف شود هوا به درستی به سوخت نمیرسد و مصرف سوخت در اتومبیل را افزایش می دهد.فیلتر هوا علاوه بر موتور خودرو در کابین خودرو نیز کاربرد دارد و هوای ورودی کابین خودرو را تصفیه می کند. می توان گفت بیشترین نقش فیلتر هوا در ماشین ،تصفیه هوای ورودی به موتور و سیستم سوخت خودرو میباشد.هزینه عوض کردن فیلتر هوای ماشین بسیار کم است و به راحتی قابل تعویض است اما عدم توجه به تعویض به موقع آن می تواند مشکلات و هزینه گزافی به دنبال داشته باشد،بنابراین عدم تعویض به موقع فیلتر هوا از نظر اقتصادی نیز به صرفه نیست و کثیف شدن فیلتر هوا و عدم تعویض به موقع آن علاوه برافزایش مصرف سوخت بنزین باعث ناقص سوختن بنزین و در نتیجه آلودگی هوا می گردد بنابراین می توان گفت فیلتر هوا از محیط زیست نیز حفاظت می کند.

با تعویض به موقع فیلتر هوای اتومبیل و تمیز نگه داشتن آن کارایی موتور خودرو بالا می رود و مصرف سوخت خودرو کامل تر می شود و در مصرف سوخت خودرو صرفه جویی می شود.

برای احتراق موتور اتومبیل لازم است ترکیبی از هوا و اکسیژن وارد محفظه موتور شود و هیچ گونه مواد آلوده و گرد و خاک و ذرات نباید وارد موتور ماشین شود و در صورتی که این مواد وارد محفظه موتور خودرو شوند کارایی و عملکرد موتور خودرو با مشکل مواجه می شود. هوایی که وارد خودرو می شود حاوی ذرات آلوده و گرد و غبار و شن و ... است و فیلتر هوا درمسیر ورود هوا به درون موتور اتومبیل قرار می گیرد و از وارد شدن گرد و غبار همراه هوا به درون موتور ممانعت می کند و با حرکت هر کیلومتر خودرو و ورود هوا به درون محفظه گرد و غبار همراه هوا بر روی فیلتر هوا انباشته می گردد و پس از مدتی با زیاد شدن میزان گرد و غبار تجمع یافته روی فیلتر هوا،مقاومت فیلتر هوا بالا رفته و مانع ورود اکسیژن و هوای لازم برای سوخت موتور نیز می شود. این امر موجب پایین آمدن قدرت موتور خودرو و افزایش مصرف سوخت موتور خودرو می شود.پس وجود فیلتر هوا و تعویض به موقع آن نقش بسزایی در سوخت موتور اتومبیل دارد ودر صورتی که فیلتر هوا در موتور خودرو موجود نباشد و یا فیلتر هوای موجود در موتور اتومبیل آلوده باشد گرد و غبار و ذرات آلاینده ای که در هوا موجود است به اجزای موتور آسیب زیادی وارد می کند و باعث تخریب اجزای مختلف موتور خودرو می گردد و ورود گرد و غبارو آلودگی به داخل موتور خودرو در بلند مدت آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند.

فیلتر هوای خودرو باید آلودگی هوا را در حد نیاز جذب کند اما نباید به اندازه ای مسدود شود که از ورود هوای تمیز به درون موتور خودرو امتناع کند و توام مکش موتور خودرو را پایین بیاورد.

با استفاده از فیلتر هوا در موتور اتومبیل علاوه بر اینکه مصرف سوخت کاهش می یابد می توان عمر مفید موتور اتومبیل را افزایش داد و آلودگی موجود در هوا را به میزان زیادی کاهش داد.بنابراین لازم است هر چند ماه یک بار فیلتر هوای خودرو چک شود و در صورت تمیز نبودن تعویض گردد.

در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از مهم ترین مزایای تعویض فیلتر هوا آشنا کنیم:

یکی از مزیت های تعویض فیلتر هوا در خودرو، افزایش بهره وری سوخت است. در واقع همانطور که گفته شد فیلتر هوا با جذب ذرات موجود در هوا موجب سوخت کامل بنزین و در نتیجه کاهش مصرف سوخت می شود. این امر موجب افزایش عمر مفید موتور در خودرو نیز می شود. ذرات موجود در هوا می تواند به موتور و سیلندر خودرو آسیب برساند. فیلتر هوا با جذب این ذرات مانع از این اتفاق می گردد. با این وجود فیلتر هوا نیز خود دارای یک عمر مفید است و بعد از مدتی باید تعویض شود تا برای خودرو کارایی مفید داشته باشد.

در اغلب موارد زمان مناسب تعویض فیلتر هوا توسط شرکت سازنده آن اعلام می شود.این کار بسیار آسان و کم هزینه میباشد. البته همانطور که قبلا نیز گفته شد تعویض فیلتر هوا تا حد زیادی به شرایط آب و هوایی که در آن به رانندگی مشغول هستید، بستگی دارد و به این صورت که در هوای آلوده و مناطق خاکی باید زودتر فیلتر هوا تعویض شود زیرا احتمال انسداد و به اصطلاح خفگی فیلتر هوا بیشتر میباشد.

انواع فیلتر هوای خودرو و تفاوت های آن

فیلتر هوا انواع مختلفی دارد که هر کدام از آن ها دارای ویژگی متفاوتی با دیگری است.

شناخت انواع فیلتر هوای اتومبیل و امتیازات آن

انواع مختلف فیلتر هوای اتومبیل

فیلتر هوای اتومبیل سلولزی

عمومی ترین و پرکاربردترین نوع فیلتر هوا در ماشین ها فیلتر هوای سلولزی یا فیلتر هوای کاغذی می باشد . به منظور جذب بهتر ناخالصی های هوا در فیلتر های هوای سلولزی از یک کاغذ پلیسه دار آکاردئونی استفاده می شود. این نوع فیلتر ها برای به وجود آوردن یک ثبات در ساختار خود از یک فریم پلاستیکی استفاده می نمایند.

این فیلترها ارزان قیمت تر از دیگر فیلترها می باشند اما عمر کمی دارند و باید پس از گذشت مدت زمان کوتاهی با یک فیلتر جدید عوض شوند. فیلتر هوای سلولزی توانایی جذب زیادی دارد و قادر است 80 تا 90 درصد ذرات خارجی را به خود جذب کند.

 

 

فیلتر هوای اتومبیل از نوع کاغذی

فیلتر هوای اسفنجی ماشین

پیش تر فقط در تراکتور ها و وسایل حمل و نقل سنگین از فیلتر هوای اسفنجی استفاده می کردند ولی امروزه در ماشین های مخصوص مسابقه از این فیلتر ها به شکل چند لایه با بهره گیری از فناوری نانو بهره می برند.

در طراحی فیلتر هوای اسفنجی در ماشین های کلاسیک از مکانیزم فیلتر های هوای روغنی قدیمی ، الهام گرفته شده است.در فیلتر هوای اسفنجی به منظور جذب مواد اضافی از یک فریم فلزی و یک بستر پلی اورتان استفاده شده است . فیلتر هوای اسفنجی گران قیمت تر از فیلتر هوای سلولزی می باشد، ولی فیلتر های هوای سلولزی در اتومبیل های شهری معمولی کارایی بهتری دارند.

 

 

فیلتر هوای کتان ماشین

فیلتر های هوای کتان از همه فیلتر هواهای خودروها گران قیمت تر می باشند و در آن ها برای جذب بیشتر مواد اضافی از 6 لایه پارچه مخصوص روغنی بهره برده اند.

این فیلتر هوا ها عمر بلندی دارند و قابل شستشو می باشند. در فیلتر هوای کتان، ماشین شما تنفس بهتری دارد چرا که فرم کلی ساختار سبب انتقال سریع تر جریان هوا در سیستم های داخلی ماشین می گردد ،بنابراین اتومبیل عملکرد بهتری هم دارد.

آیا فیلتر هوای اتومبیل از نوع کتان ارزش هزینه اضافی را دارد؟

به این علت که سیستم های داخلی ماشین با بهره بردن از این فیلتر هوا ها کارایی بهتری را دارند ، استهلاک اتومبیل ، هزینه های تعمیر و نگهداری خودرو کم تر می شود. اثر فیلتر هوای کتان در طولانی مدت قابل دیدن است.

در این مقاله قصد داریم به سه موضوع مهمی اشاره کنیم که نشان می‌دهند، تعویض فیلتر هوا از جمله ضروریاتی میباشد که در صورت عدم توجه به آن، قطعا به مشکل برمی خورید.

۱- بالا بردن طول عمر موتور

اولین موضوعی که از آن سود خواهید برد مساله طول عمر موتور اتومبیل شماست که حتما شما هم موافقید که با تعویض قطعه‌ای با هزینه نهایتا ۲۰ هزار تومان در خودروهای ارزان قیمت، افزایش طول عمر موتور را داشته باشید.

۲- کم کردن مصرف سوخت با تعویض به موقع فیلتر هوا

علاوه بر نکته اول که قطعا در بلند مدت مخارج فایده بسیار بالایی نسبت به هزینه تعویض خواهد داشت، دومین موردی کم کردن مصرف سوختی است که در پس تعویض این قطعه صورت میپذیرد. شما با عوض کردن به موقع فیلتر هوا به راحتی می‌توانید مصرف سوخت خود را کاهش دهید.

۳- ارزان بودن فیلتر و روان شدن عملکرد موتور

سومین دلیل برای تعویض به موقع این قطعه ارزانی آن میباشد. بسیاری از افراد گرانی قطعات را دلیل توجه نکردن و عدم رسیدگی به بسیاری از آن‌ها عنوان می‌کنند ولی فیلتر هوا بسیار ارزان بوده و به راحتی قابل تعویض میباشد. با تعویض به موقع فیلتر هوا، هوای تازه و بهتری به موتور خودروی شما می‌رسد و قطعا در رانندگی متوجه این موضوع خواهید شد.

 

 

اهمیت تعویض فیلتر هوا:

چه زمان و به چرا فیلتر هوای خودرو را عوض کنیم؟

آیا کاربرد دقیق و اهمیت تعویض فیلتر هوا در خودروی خود را میدانید؟

موتور های امروزی اتومبیل ها بصورت ۴ زمانه کار میکنند و در این ۴ مرحله سوخت خودرو شما محترق شده و نیروی خود را به پیستون و میل لنگ و در نهایت به چرخ های شما منتقل میکنند. اما سوختی که وارد موتور میگردد برای سوختن نیاز به هوا دارد پس سوخت قبل از ورود به موتور با هوا آمیخته میشود و سپس به داخل موتور وارد میگردد اما زمانی که فیلتر هوا خودرو شما کثیف شود، پیستون که به سمت پایین میرود برای مکش آمیختن سوخت و هوا ، به مقدار همیشگی سوخت را مکیده اما به دلیل کثیفی فیلتر هوا ، هوای کمتری از حالت عادی مکش میکند و این موضوع به دلیل عدم وجود هوای کافی در محفظه احتراق ،باعث میشود بنزین به صورت کامل نسوزد و قدرت کافی را تامین نکند همچنین مقداری از بنزین بصورت نسوخته از اگزوز خودرو خارج میگردد.

این مسئله مصرف سوخت شما را به شدت افزایش می دهد و همچنین آسیب زیادی به کاتالیزور و سنسور اکسیژن و در نهایت آسیب به کل خودرو میشود و اهمیت تعویض فیلتر هوا را نشان میدهد.

فیلتر هوا در موتور خودرو ها نقشی بسزایی دارد.به طوری که عدم وجود فیلتر هوا در مسیر ورودی هوا، باعث ورود گرد و خاک موجود در هوا به داخل موتور شده و باعث ایجاد مشکل در سیستم سوخت رسانی و انسداد ژیگلور های کاربراتور و سوزنهای انژکتور می شود و خسارات زیادی را به موتور خودرو وارد می کند. بهمین دلیل طراحان موتور خودرو ها برای جلوگیری از اختلالات احتمالی، در مسیر ورودی هوا، فیلتری متناسب با نیاز هوای موتور تعبیه کرده اند.

فیلتر هوا با عملکرد موتور آلودگیها و ذرات معلق در هوا را جذب میکند و این امر باعث تخریب تدریجی فیلتر میشود. فیلتر هوای فرسوده و خراب به علت مسدود شدن منافذ کاغذ فیلتر دیگر قادر به عبور دادن مقدار لازم هوا نخواهد بود و این امر باعث ایجاد خلل در عملکرد موتور میشود که از آن جمله سوختن ناقص در موتور و به دنبال آن تولید دود و افزایش گازهای مضر در هوا میباشد. همچنین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌قدرت موتور به طور چشمگیری کم شده بر قطعات موتور فشار ایجاد میکند

با این تفاسیر لزوم تعویض به موقع فیلتر هوا بر ما آشکار می شود. معمولا هر فیلتر هوا بسته به شرایط آب و هوایی همان منطقه پس از پنج تا ده هزار کیلومتر نیاز به عوض شدن دارد.

در عصر حاضر و با افزایش تعداد اتومبیل ها و بوجود آمدن آلودگی هوا در شهرهای بزرگ تعویض به موقع فیلتر هوا جزو وظایف شهروندی ماست و همگی باید نسبت به آن همت لازم را دارا باشیم.

تعویض فیلتر هوا کار بسیار راحتی است و خود شما می توانید به راحتی نسبت به تعویض فیلتر هوای خودرو خود اقدام کنید و یک فیلتر هوای خوب به انتخاب خودتان تهیه کنید و روی خودرو خود نصب نمایید و در هزینه های خود صرفه جویی نمایید، مصرف سوخت را کاهش دهید، خودروی خود را سالم نگه دارید و نیز هوای پاکتری را تنفس کنید.

فیلتر هوا و مصرف بنزین:

فیلتر کثیف و نامناسب باعث بالا رفتن میزان مصرف سوخت می شود. به دلیل بالا بودن هزینه بنزین ، تعویض دیر هنگام فیلتر هوا و غیر استاندارد بودن فیلتر هوا، از نظر اقتصادی برای دارندگان اتومبیل مقرون به صرفه نیست.

فیلتر هوا و حفاظت از محیط زیست:

در اثر کثیف بودن و نامرغوب بودن فیلتر هوا ،بنزین ناقص می سوزد و احتراق ناقص بنزین، آلودگی شدید هوا را بوجود می آورد.

عمر مفید فیلتر هوا:

همه ی فیلترهای هوا، عمر محدودی دارند، که پس از آن باید تعویض شوند. استاندارد تعویض فیلتر هوا بین 3 تا 5 هزارکیلومتر میباشد. به کار بردن فیلتر نامرغوب و غیر استاندارد علاوه بر بالا بردن مصرف سوخت می تواند آسیب و اختلالات زیادی را برای موتور خودرو بوجود اورد.

جایگاه فیلتر هوا :

محل جایگیری فیلتر هوا و شکل آن در اتومبیل های مختلف، متفاوت میباشد. در صورتی که فیلتر هوا در این جایگاه درست قرار نگیرد و درزهای آن به طور صحیح مسدود نشود، هوای ورودی به جای عبور از سطح کاغذ از میان درزها، وارد موتور میشود و عمل فیلتراسیون انجام نمی شود.

چرا فیلتر هوای موتور اتومبیل نیاز به تعویض دارد؟

اگر فیلتر هوای خودرو دارای کیفیت مناسب نباشد یا به‌درستی نصب نگردد،‌ در این حالت گردوخاک و آلودگی‌ها به‌راحتی وارد موتور می‌شوند و به آن آسیب وارد میکنند.

همین مشکل در زمان کثیف شدن و انسداد فیلتر هوای خودرو نیز رخ می‌دهد.

چه زمانی باید فیلتر هوای خودرو را عوض کرد؟

تولیدکنندگان وسایل نقلیه برای هر مدل اتومبیل کتابچه تعمیر و نگهداری و حفاظت مخصوصی را ارائه می دهند.

در مورد تعویض فیلتر هوای خودرو نیز با توجه به مدل ماشین، زمان تعویض فیلتر متفاوت میباشد.

بهترین کار این است که کتاب سرویس و نگهداری مخصوص به خودروی خود را مطالعه نمایید.

با این کار متوجه خواهید شد که در هر بازه زمانی کدام سرویس مربوط به اتومبیل را باید انجام دهید.

به‌طورمعمول تعویض فیلتر هوای موتور خودرو، سالیانه یک‌بار انجام میشود ولی در برخی اتوموبیل ها این کار ممکن است هر ۱۸ ماه یک‌بار انجام گیرد.

اگر منطقه زندگی شما پر گرد و غبار است، بهتر است هر ۵۰۰۰ کیلومتر فیلتر هوای خودرویتان را عوض کنید و در بین این مسافت حداقل یک بار به وسیله هوای فشرده فیلتر هوا را تمیز کنید اما در هوا ی معمولی می توانید هر ۱۰۰۰۰ کیلومتر این کار را انجام بدهید و هر ۵۰۰۰ کیلومتر فیلتر هوا را تمیز کنید و دوباره استفاده نمایید.

هرگز فیلتر هوای خودتان را با پیچ گوشتی برای هوا گیری بهتر دارای منفذ نکنید چون هوا از محلهای بدون مقاومت عبور میکند یعنی جریان اتصال کوتاه هوا ایجاد می گردد و ثانیا اینکه شرکتهای سازنده این فیلتر ها را طوری طراحی کرده اند که بعد از کثیف شدن هم توانایی خروجی لازم برای هوای مورد نیاز خودرو را داشته باشند.

چگونه فیلتر هوای اتومبیل را تعویض کنیم؟

حال که با اهمیت تعویض فیلتر هوای اتومبیل آشنا شدید، وقت آن رسیده که نحوه تعویض فیلتر را فراگیرید.

اگرچه تعمیرگاه‌های خودرو به‌راحتی فیلتر هوا را برایتان تعویض می‌کنند ولی خودتان هم می‌توانید این کار رابراحتی انجام دهید.

خوشبختانه تعویض فیلتر هوای اتومبیل کار آسانیست و زمان بسیار کمی میگیرد.

در ادامه مراحل تعویض فیلتر هوای خودرو را شرح می‌دهیم:

خرید فیلتر هوای مناسب برای اتومبیل

کتابچه راهنمای خودرو را مطالعه کنید و نوع فیلتر هوای مخصوص اتومبیلتان را بیابید.

وقتی مدل فیلتر هوا را متوجه شدید، از فروشگاه‌های معتبر آن را بخرید.

در هنگام خرید فیلتر هوا حتماً کیفیت اولویت شما باشد.

رعایت نکات ایمنی

قطعا نمی‌خواهید وقتی زیر کاپوت مشغول کار هستید، حادثه‌ای برایتان رخ دهد و آسیب ببینید. بنابراین در اولین گام ماشین را در جایی صاف و بدون شیب پارک کنید.

قبل از هر اقدامی مطمئن شوید خودرو خاموش است و موتور خودرو خنک میباشد.

چنانچه تازه خودرو خاموش شده، چند دقیقه تحمل کنید تا موتور خنک شود.

محل فیلتر هوا را پیدا کنید

وقتی کاپوت ماشین را بالا بزنید به‌راحتی می‌توانید محل قرار گرفتن فیلتر هوا را بیابید.

اکثر فیلترهای هوا در داخل یک جعبه پلاستیکی مشکی روی موتور یا در قسمت جلویی موتور تعبیه شده اند.

یک لوله مکش هوا نیز به این جعبه مشکی متصل میباشد.

جعبه پلاستیکی فیلتر هوا معمولاً به شکل مربع یا مستطیل طراحی شده است.

برداشتن فیلتر هوای کهنه

پس از پیدا کردن جعبه مخصوص فیلتر هوا، می‌بایست آن را باز کرده و فیلتر کهنه را خارج کنید.

بهتر است ابتدا اطراف جعبه فیلتر هوا را تمیز کرده تا گردوغبار وارد جعبه فیلتر نشود.

برخی جعبه‌های فیلتر هوا با پیچ یا بست فلزی یا هردوی این‌ها محکم شده اند.

بنابراین برای باز کردن جعبه فیلتر هوا به یک پیچ‌گوشتی جهت باز کردن پیچ‌ها و شاید یک چاقوی کره به‌منظور برداشتن بست‌های فلزی نیاز پیدا میکنید.

بعد ازینکه جعبه فیلتر را باز کردید، فیلتر کهنه را خارج کنید.

در هنگام برداشتن فیلتر هوا، داخل جعبه فیلتر را وارسی کرده و هرگونه گردوخاک و آلودگی را تمیز نمایید

فیلتر هوای جدید را در جعبه فیلتر بگذارید

وقتی داخل جعبه فیلتر را تمیز کردید، فیلتر هوای جدید را در جعبه بگذارید.

حواستان باشد که فیلتر درست در جعبه گذاشته شود.

بعد از گذاشتن فیلتردر جای خود، درب جعبه فیلتر را ببندید و پیچ‌ها را کاملاً محکم کنید.

منبع: خودرو تک

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

دندانپزشکی اطفال چیست و چه کاربردی دارد؟

منظور از دندانپزشکی اطفال چیست؟

هیچ چیز برای ما مهمتر از فرزندانمان نیست. بخشی از مسئولیت ما رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از بروز مشکلات و بیماری های مربوز به دندان فرزندان است. خوشبختانه دندانپزشک اطفال تخصص های لازم برای مراقبت و جلوگیری از این موارد را دارا می باشند.  یکی از اهداف دندانپزشکان این است که پروسه درمان دندان ها را برای کودکان ساده و راحت تر نمایند.

دندانپزشک اطفال کیست؟

دندانپزشک اطفال یا کودکان یکی از 10 تخصص دندانپزشکی است که توسط آکادمی انجمن دندانپزشکی آمریکا به رسمیت شناخته شده است که شامل بهداشت عمومی دندانپزشکی، اندونتیکس، آسیب شناسی دهان و فک و صورت، رادیولوژی دهان و صورت، جراحی دهان و فک و صورت، ارتودنسی و ارتوپدی دندانپزشکی، نتیکس و پروتز دندان است.

دندانپزشک اطفال پزشکی است که که در طول دوران تحصیلی خود به مطالعه و بررسی مهارت های لازم برای مراقبت از دندان، لثه، شناخت بیماریها و دهان کودکان می پردازد. پیچیده ترین قسمت فعالیت و درمان دندانپزشک ها، مربوط به نوزادان می باشد. نوزادان در اولین برخورد شروع به گریه می کنند و باز کردن دهانشان برای معاینه کاری بس دشوار است ولی دندانپزشکان اطفال این تخصص ها و مهارت ها را دارا می باشند. پس از این نظر خیالتان راحت باشد؛

کودکان در 6 ماهه اول زندگی خود شروع به درآوردن دندان می کنند و در سن 6 تا 7 سالگی هم شروع به از دست دادن اولین مجموعه دندانهای شیری خود می کنند که در نهایت دندانهای دائمی و ثانویه جایگزین می شوند.

بدون مراقبت درست دندانپزشکی، کودکان با پوسیدگی های دهان و بیماریهای احتمالی روبرو هستند که می تواند باعث بروز درد و عوراض بسیاری در طول زندگیشان شود.

امروزه پوسیدگیهای دندانی و بیماریهای عفونی در اطفال و کودکان، 5 برابر بیشتر از بیماری آسم و 7 برابر از تب یونجه شایع است.

 

چه نوع معالجه ای برای دندانپزشکان کودکان ارائه می شود؟

دندانپزشکان کودکان مراقبت های بهداشتی جامع دهانی را ارائه می دهند که شامل موارد زیر می شود:

  • معاینات بهداشت دهان نوزادان که شامل خطر پوسیدگی دندان مادر و کودک می باشد.
  • مراقبت های پیشگیرانه از جمله استفاده از تمیز کننده های و مخصوصا فلوراید و توصیه های لازم مربوط به تغذیه و رژیم غذایی
  • مشاوره در زمینه عادت های نوزادان و کودکان در زمینه استفاده از ک و انگشت شصت
  • ارزیابی و درمان زودهنگام برای صاف کردن دندانها و اصلاح نیش نامناسب ( ارتودنسی )
  • ترمیم حفره های ناقص دندان
  • تشحیص شرایط دهان و دندان برای مقابله با بیماریهایی مانند دیابت، نقص نادرزادی قلب، آسم، تب یونجه و اختلالات بیش فعالی
  • مدیریت بیماریها و عفونت های لثه از جمله زحمها، فرنولاهای کوتاه، مخاط و بیماریها نتال کدواکن
  • مراقبت از آسیبهای دندانپزشکی مانند شکستگی یا جابجا شدن دندانها

نقش دندانپزشکی کودکان دقیقا چیست؟

مراقبت از دندانهای کودکان وظیفه متخصصین دندانپزشکی اطفال می باشد. اکثر کودکان و اطفال، قادر به همکاری و صبر در پروسه درمان دندان نیستند. به همین علت دندانپزشکان کودکان می دانند که چگونه آنها را با روشهایی که باعث راحتی آنها است، معاینه و معالجه کنند. علاوه بر این دندانپزشکان اطفال با استفاده از تجهیزات ویژه ای که دارند می توانند به درمان و معالجه کودکان بپردازند.

یک دندانپزشک کودک طیف وسیعی از گزینه های درمانی و همچنین تخصص و آموزشهای لازم را برای مراقبت از دندان، لثه و دهان فرزند شما را دارا می باشد.

وقتی یک دندانپزشک کودک به شما می گوید که فرزند شما احتیاج به معاینه دارد، می توانید اطمینان حاصل کنید که بهترین مراقبت های درمانی را دریافت خواهید کرد.

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به آکادمی های تخصصی دندانپزشکی سراسر جهان سر بزنید.

منابع: http://parlahome.blog.ir/post/%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%88-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

5 دندانپزشکی شبانه روزی فعال و موفق در ارائه خدمات برتر به مشتریان

این روزها خدمات کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی به صورت اینترنتی پیشرفت چشمگیری داشته است و شما به راحتی می توانید این درمانگاه های شبانه روزی را با جستجوی کلمه کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی یا درمانگاه دندانپزشکی شبانه روزی و یا دندانپزشکی شبانه روزی را در موتور های جستجوی گوگل بیابید. در این مقاله ما 10 کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی موفق و فعال را به شما معرفی میکنیم. با ما همراه باشید؛

دندانپزشکی شبانه روزی رایا

کلینیک دندانپزشکی رایا یکی از بهترین کلینیک های شبانه روزی دندانپزشکی در شمال شهر تهران می باشد. درمان دندانپزشکی به ندرت با یک جلسه و با یک ملاقات بیمار و پزشک پایان می پذیرد. اکثرا لازم است که بیمار قابلیت دسترسی مجدد به محل درمان چه به صورت حضوری و چه غیر حضوری داشته باشد تا در صورت بروز هر نوع مشکل احتمالی بتواند جهت حل مشکل خود اقدام کند، برای مثال بیمار پس از درمان جراحی و با مراجعه به منزل خود پس از چند ساعت با خونریزی مواجه می‌شود، چه بسا این اتفاق در نیمه شب رخ دهد، این حق هر بیمار است که آسوده خاطر از هر نوع عوارض درمان باشد و اطمینان داشته باشد که محلی برای رفع مشکل احتمالی وجود دارد. کلینیک رایا یک مرکز شبانه روزی واقعی دندانپزشکی است و علاوه بر اینکه جایی مناسب برای درمان شماست، آسودگی خاطر شما را از نظر دسترسی همیشگی تأمین خواهد کرد. یک مرکز شبانه روزی واقعی دندانپزشکی است و علاوه بر اینکه جایی مناسب برای درمان شماست، آسودگی خاطر شما را از نظر دسترسی همیشگی تأمین خواهد کرد.

خدمات این کلینیک شامل:

  • ایمپلنت
  • پروتز
  • طرح لبخند
  • بلیچینگ
  • روکش
  • درمان ریشه و عصب کشی
  • جرم گیری
  • جراحی
  • دندانپزشکی در خواب

طرف قرارداد بیمه های:

  • ایران
  • سامان
  • دی
  • آرمان
  • بیمه ما

تلفن تماس و نشانی درمانگاه رایا:

تلفن درمانگاه: 88203045-021

آدرس درمانگاه: خیابان ولیعصر، پایین تر از میدان ونک، روبروی خیابان دهم گاندی، ساختمان ۷۹۰، واحد ۲

Raya Boarding Dentistry-rayadentalclinic

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی فروردین

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی فروردین واقع در غرب تهران یکی از مجهزترین کلینیک های دندانپزشکی تهران میباشد. کلینیک فروردین یکی از بهترین کلینیک دندانپزشکی و درمانگاه دندانپزشکی غرب تهران است که بصورت بک درمانگاه تخصصی دندانپزشکی شبانه روزی فعالبت میکند . این مرکز ارائه دهنده ی خدمات ایمپلنت دندان غرب تهران ,لمینت سرامیکی غرب تهران , ونیر ,کامپوزیت ,درمان ریشه , ارتودنسی , جرم گیری ,اندو که توسط ( متخصص اندو غرب تهران انجام میشود ) و … (تمامی خدمات دندانپزشکی) می باشد. بخش دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی کلینیک فروردین دارای اتاق مجهز می باشد . درمان های زیبایی شامل لمینیت کامپوزیتی و  لمینیت سرامیکی. دندانپزشکی شبانه روزی فروردین بهترین لمینت سرامیکی غرب تهرانرا انجام میدهد. بستن فواصل بین دندانی ، اصلاح کجی دندان ها ، اصلاح طرح لبخند ، سفیدی کردن دندان ها یا بلیچینگ دندان ، و کلیه درمان های رایج ترمیمی شامل پرکردن آن با مواد همرنگ و آمالگام و غیره …

خدمات این کلینیک شامل:

  • ارتودنسی
  • ایمپلنت
  • اندو
  • لمینیت
  • جراحی
  • پروتز
  • خدمات به اطفال
  • عصب کشی

طرف قرارداد بیمه های:

  • ایران
  • سامان
  • دی
  • آرمان
  • بیمه ما
  • سرمایه
  • پاسارگاد
  • پارسیان
  • سرمد

تلفن تماس و نشانی درمانگاه فروردین:

تلفن درمانگاه: 02166362334

آدرس درمانگاه: خیابان امام خمینی (سپه سابق) ، بین رودکی و پل نواب ، کوچه خبازان ، پلاک ۲ ، کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی فروردین

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی رویال با بهره مندی از بهترین متخصصان دندانپزشکی و با تیم خدماتی مجرب در کنار تجهیزات مدرن و به روز همواره می کوشد تا بهترین خدمات را در حوزه سلامت دهان و دندان به مراجعین خود ارائه دهد.

خدمات این کلینیک شامل:

  • جراحی
  • ارتودنسی
  • عصب کشی
  • اطفال
  • زیبایی
  • ایمپلنت
  • جراحی لثه
  • پروتز

تلفن تماس و نشانی درمانگاه رویال:

تلفن درمانگاه: 02144473753

آدرس درمانگاه: پونک خیابان میرزا بابایی، روبروی پارک ترافیک، پلاک80، طبقه 4

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی یوسف آباد: سلامتی زمان نمی شناسد. ۲۴ ساعت روز و ۷ روز هفته با شماییم.

خدمات این کلینیک شامل:

  • درمان ریشه
  • درمان پرفوراسیون
  • رادیو گرافی
  • پانسمان اطفال
  • ترمیم ریشه
  • جرم گیری
  • بروساژ
  • بخیه

تلفن تماس و نشانی درمانگاه یوسف آباد:

تلفن درمانگاه: 02144473753

آدرس درمانگاه: پونک خیابان میرزا بابایی، روبروی پارک ترافیک، پلاک80، طبقه 4

درمانگاه دندانپزشکی شبانه روزی نازی آباد پس از بازرسی های متعدد و نکته سنجی های معاونت دانشگاه تهران در مورد رعایت اصول بهداشتی و استانداردهای درمانی، طی شش ماه، موفق به دریافت موافقت اصولی اولیه شد و پس از بازسازی داخلی ساختمان و صدور تائیدیه مجدد از طرف معاونت درمان، پروانه دائمی درمانگاه دندانپزشکی شبانه روزی نازی آباد به شماره(3430/5140/8/س) صادر گردیده و در تاریخ 83/6/10 این مرکز رسما افتتاح شد. از این تاریخ تاکنون، این مرکز به طور شبانه روزی و دائمی حتی در تعطیلات رسمی و ایام نوروز دایر و خدمتگزار مردم شریف منطقه نازی آباد و اطراف بوده است.خدمات این مرکز شامل کلیه درمان های دندانپزشکی عمومی و تخصصی بوده و لازم به ذکر است که تمامی امور و مراحل درمان تحت نظارت مدیریت درمانگاه و مسئولین فنی می باشد.

خدمات این کلینیک شامل:

  • ارتودنسی ثابت
  • ارتودنسی متحرک
  • ترمیم ناهنجاری های فک
  • پلاک های پیشگیری
  • سفید کردن دندان
  • چشباندن روکش
  • رادیو گرافی دندان

تلفن تماس و نشانی درمانگاه نازی آباد:

تلفن درمانگاه: 55354388

آدرس درمانگاه: تهران، نازی آباد، خیابان مدائن، بعد از کوچه کاشی پور، رو به روی پاساژ فدک

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

مشاوره سئو - مشاوره رایگان سئو - مشاور سئو - سئوکار

مشاوره سئو چیست؟

مشاوره سئو در واقع یک روش برای یادگیری SEO و همچنین یک راهبرد برای بهبود رتبه سایت میباشد که عموم افراد از این روش استفاده میکنند. 

در این روش شما باید شخصی را که علم سئو خوبی دارد به عنوان مشاور سئو انتخاب کنید تا بتوانید پیشرفت در کلمات کلیدی را به نوعی تظمین کنید. توجه داشته باشید مشاوره سئو از جمله مهمترین فعالیت هایی میباشد که یک سئو کار میتواند انجام دهد و با این کار تجربه خود را در اختیار دیگران قرار دهد. در واقع یک مشاور سئو اگر حرفه ای باشد میتواند درآمد وب سایت را به ده ها و حتی صدها برابر برساند. البته یک مشاور seo موفق مشاوری است که در زمینه های مختلفی پروژه های زیادی داشته باشد ، به عبارت دیگر قبل از اینکه سایت شما را سئو کند توانسته باشد نمونه کار های موفق را به ثبت برساند.

 

سوالات از مشاور سئو

 

چه سوالاتی قبل از قرارداد از یک مشاور سئو بپرسیم؟

  1. میتوانم نمونه کارهای قبلیتان را که مشاور سئو آنها بوده اید به من معرفی کنید؟
  2. وب سایت خودتان در چه کلمات کلیدی رتبه دارد؟
  3. آیا شما همان توصیه هایی که گوگل انجام داده برای وبمسترها را پیاده سازی میکنید؟
  4. مشاوره سئو شما تا چه میزان میتواند بر روی سایت من تاثیر بگذارد؟
  5. آیا مشاوره seo که شما ارائه میدهید میتواند بر روی فروش من هم تاثیر بگذارد؟
  6. تجربه قبلی در زمینه کاری ما را داشته اید؟
  7. مهمترین تکنیک هایی که شما قصد پیاده سازی بر روی سایت من دارید چه چیزهایی هستند؟
  8. فکر میکنید چه مدت زمانی برای اتمام کار کافی است؟

 

توجه داشته باشید مواردی که در بالا گفته شد فقط بخشی از سوالاتی میباشد که میتوانید از یک سئو کار بپرسید. پس توجه کنید همیشه سوالاتی را بپرسید که مهمتر هستند و سعی کنید با سئو کار این مورد را در میان بگذارید که میخواهید وب سایت شما با سئو سفید یا سئو خاکستری پیشر برود سایت شما ، که پیشنهاد ما سئو سفید میباشد

 

موفقیت

 

یک مشاور سئو موفق چه کسی است؟

کسی که توانسته باشد بیش از 90 درصد نمونه کارهای خود را با موفقیت انجام دهد این شخص میتواند یک سئوکار مورد اعتماد باشد

 

 

نیاز به چک کردن سایت های ارائه شده توسط سئوکار هست؟

بله در هر صورت شما هزینه ای را از بابت مشاوره سئو خواهید پرداخت پس بهتر است قبل از اینکه قراردادی بین شما عقد شود از صحیح بودن اطلاعات داده شده اطمینان حاصل فرمایید. در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستی که افراد به صورت غیر واقعی خود را مشاور سئو سایت های بسیاری میدانند اما در حالی که وب سایت خود ایشان رتبه مناسبی ندارد. در واقع اگر بخواهیم ساده تر بگوییم یک سئوکار اول بایستی سئو سایت خود را بتواند به درستی انجام دهد سپس اقدام به مشاوره سئو نماید و شما بایستی از این موضوع اطمینان حاصل فرمایید.

 

 

یک مشاوره موفق سئو شامل چه مواردی است؟

  1. مشاوره در مورد خود وب سایت و نحوه طراحی آن بر اساس اصول سئو معرفی شده توسط گوگل
  2. مشاوره در زمینه تکنیک های سئو که باید پیاده سازی کنید بر روی سایت
  3. مشاوره در زمینه انتخاب درست کلمات کلیدی سایت
  4. مشاوره در زمینه مدت زمان مورد نیاز برای رسیدن به اهداف تعیین شده 
  5. مشاوره در زمینه میزان هزینه مورد نیاز برای افزایش رتبه در کلمات کلیدی

 

هزینه مشاوره سئو

هزینه مشاوره سئو

هزینه مشاوره سئو بر اساس میزان تجزبه سئوکار میباشد و متاسفانه شما نمیتوانید این نرخ را تعیین کنید. در واقع هزینه مشاوره سئو بسته به خود سئوکار میباشد که چه هزینه ای را بر روی سواد و تجربه خود قرار دهد. معمولاً هزینه مشاوره سئو به صورت ساعتی محاسبه میگردد که از 50.000 تومان تا 150.000 تومان موجود است. توجه داشته باشید باری دیگر متذکر میشوم که هزینه مشاوره سئو قیمت ثابتی ندارد پس سئوکار میتواند هر قیمتی که بخواهد بر روی تجربه خود بگذارد.

 

مشاوره آنلاین سئو

مشاوره آنلاین سئو

مشاوره آلاین سئو جدیداً در سطح ایران کم کم جایگاه خود را پیدا کرده است و این صرفاً به دلیل کم بودن تعداد سئوکاران مطرح در سطح ایران میباشد. در مشاوره آنلاین سئو بدین صورت میباشد که هر دو طرف هم شخص مشاور و هم وبمستر سایت بر روی بستر اینترنت با هم ارتباط برقرار میکنند. از جمله نرم افزارهایی که در این راستا بسیار مورد استفاده قرار میگیرد میتوانیم به اسکایپ اشاره کنیم.

 

مشاوره رایگان سئو

مشاوره رایگان سئو سایت

مشاوره رایگان سئو سایت ذر واقع توسط سئوکارانی که در سطح کشوری مطرح نیستند بسیار رایج میباشد. آن دسته از سئوکاران که میخواهند در سطح استانی و نهایتاً کشوری رشد نمایند ابتدا از این کانال وارد میشوند یعنی سعی میکنند به سایت های مطرح مشاوره رایگان سئو بدهند و به این ترتیب چند نمونه کار عالی را برای ارائه به دیگران در اختیار داشته باشند. البته ناگفته نماند که مشاوره رایگان سئو سایت از بهترین و به صرفه ترین نوع مشاوره ها میباشد زیرا شما اطلاعات بسیاری در زمینه سایت خودتان و سئو بدون پرداخت یک رسال هزینه دریافت می نمایید.

 

سئو

خدمات مشاوره سئو

خدمات مشاوره سئو همانطور که گفته شد توسط بسیاری از افراد ارائه میگردد که در حوزه سئو افراد بسیار مجربی میباشند اما در این میان وب سایت های بسیاری نیز این بخش را در خود دارند. این سایت ها در زمینه آموزش سئوفعالیت مینمایند و همیشه سعی بر این دارند تا در این حوزه یکی از فعال ترین ها باشند. خدمات مشاوره seo در واقع در سایت های آموزش سئو ارائه میگردد که میتوانید از آنها نیز بهره مند گردید.

 

سئو هاب

پیشنها ما برای یک مشاوره سئو عالی

ما برای گرفتن یک مشاوره سئو بدون دردسر با کیفیت عالی گرفتن مشاوره از وب سایت سئو هاب را به شما پیشنهاد میکنیم. شما عزیزان میتوانید با مراجعه به وب سایت سئو هاب و با تماس با این شرکت سئو بهترین نوع مشاوره را داشته باشید. این شرکت سئو همه روزه به ده ها نفر در زمینه سئو سایت مشاوره سئو ارائه مینمایند که شما نیز میتوانید یکی از این افراد باشید.

 

 

امکان مشاوره سئو رایگان

امکان مشاوره در این بخش از سایت برای شما عزیزان مهیا شده است تا بتوانید شما وبمستران عزیز سوالات خود را در زمینه سئو درج کنید تا پاسخگوی شما عزیزان باشیم. سعی بر این خواهیم داشت تا در کمترین زمان ممکن پاسخگوی سوالات شما عزیزان باشیم. توجه داشته باشید سوالات خود را به صورت کامل و جامع در بخش نظرات درج کنید سپس منتظر پاسخ آن باشید. 

 

 

پرسش های متداول در زمان مشاوره سئو 

 

شرکت ارائه دهنده خدمات مشاوره سئو در هنگام ارائه مشاوره سئو، باید سوالاتی مشابه زیر بپرسد:

•   سایت شما را چه شرکتی طراحی کرده است و چه خدماتی می توانید از این شرکت دریافت کنید؟

•   آیا از سئوکار یا متخصص سئو برای بهبود رتبه سایت در گوگل استفاده کرده اید؟ در صورتی که پاسخ بله هست، او چه کارهایی برای سایت انجام داده است؟

•   چه کلمات کلیدی را برای سئو در نظر گرفته اید؟

•   با تکنیک های بهینه سازی وبسایت چقدر آشنا هستید؟

•   آیا تاکنون از ابزارهای تحلیل و آنالیز سئو استفاده کرده اید؟

•   به سرچ کنسول گوگل (گوگل وبمستر) و گوگل آنالیتیکس وب سایت خودتان دسترسی دارید؟

•   آیا توانایی تولید محتوا برای سایت خود را دارید؟

•   در چه کلمات کلیدی پر رقابتی، دارای رتبه ای هستید؟

•   آیا مجموعه شما نیروی متخصص برای سئو سایت دارد یا می خواهید آن را به تیم ما بسپارید؟

 

✅چه سوالاتی باید از مشاور سئو خود بپرسید؟ 

بعنوان یک مدیر کسب و کار آنلاین در هنگام مشاوره سئو با یک متخصص سئو حرفه ای می توانید سوالات زیر را به عنوان نمونه مطرح کنید :

 

•   آیا مشاور سئو می تواند نمونه کارهایی از پروژه های سئو خود معرفی کند؟

•   تجربه مشاور شما در زمینه سئو سایت چقدر است و چند سال است که در این زمینه فعالید؟

•   مجموعهٔ شما چه خدماتی را در این همکاری ارائه می‌کند؟

•   به صورت مستقیم چه کسی پروژه را انجام می‌دهد؟

•   پیش بینی مشاور از مدت زمان پروژه چقدر است؟

•   گزارش‌ها به چه صورتی و در چه زمانی ارائه ‌می‌شوند؟

•   چه دستاوردهایی در پایان ماه اول کسب می‌شوند؟

•   آیا مراحل اجرای پروژه و فعالیت‌ها توضیح داده می‌شوند؟

•   پروسهٔ لینک‌بیلدینگ به چه صورتی انجام می‌شود؟

•   چه بخش‌هایی از وب‌سایت در پروسهٔ سئو، بهینه‌سازی می‌شوند؟

•   براورد هزینه مشاور از این پروژه چقدر می باشد؟

 

✅پیشنهاد می کنم با دو یا سه مشاور سئو مختلف مشورت کنید و از آنها بخواهیدتا استراتژی های خود را برای سئو سایت توضیح دهند و سپس خدمات آنها را با هم مقایسه کنید، از آنها نمونه کارها واقعی سئو بخواهید تا بتوانید با اطمینان انتخاب کنید.

 

لینک مرتبط با موضوع : بهینه‌سازی موتور جستجو

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

چگونه به خودمان آرامش دهیم ؟ + دعا برای آرامش زندگی

 

چگونه به خودمان آرامش دهیم ؟ + دعا برای آرامش زندگی

چگونه به خودمان آرامش دهیم ؟ How to relax ourselves

گاهی اوقات که دلشوره و اضطراب جانمان را به لب می رساند، دلمان می خواهد هر چیزی را بدهیم تا فقط لحظه ای آرامش داشته باشیم!

مدام با خودمان می گوییم:

  • چرا آرامش نداریم؟
  • چرا دلشوره و اضطرابمان لحظه به لحظه بیشتر می شود و چرا در این خانه آرامش وجود ندارد؟

گاهی هم در کتاب ها به دنبال دعا برای آرامش در خانه می گردیم!

در واقع خداوند برای آرامش روح و روان در قرآن آیاتی را قرار داده است که پناه بردن به آنها می تواند دلمان را آرام کند و آرامش را به زندگیمان برگرداند. دعا برای آرامش روح و روان بسیار موثر است و در زندگی هایی که مدام تنش و استرس وجود دارد یک راهکار ایده آل است.

خیلی از وقت ها هم خرافات به سراغمان می آید و احساس می کنیم زندگیمان طلسم شده است، درحالیکه یک تصور اشتباه است و می توانیم با دعاها و شعرهای آرامش دهنده، روحمان را تسلی بخشیم و بهآرامش درونی برسیم.

شعر آرامش زندگی به ما می گوید: وقت آن رسیده که خودمان را از واژه هایی که به دردمان نمی خورد رها کنیم و خودمان را از این بحران خودساخته نجات دهیم! تفکرات پوچ… اگرها…شایدها…. بد و خوب!

این واژه ها فقط ما را به پوچی می رسانند و هیچ! همانطور که نگرش مثبت باعث می شود دیدگاه مثبتی به زندگی داشته باشیم و آرام شویم، کارهایی هم هستند که باعث آرامش می شوند.

به طور مثال دعا برای آرامش روح و روان قلبمان را آرام کرده و ذهنمان را آرامش می دهد.

خیلی از وقت ها که دلمان می گیرد ناخوداگاه به قرآن پناه می بریم و با خواندن چند دعا دلمان گرم می شود.

از این رو هر چیزی که بوی ارامش بدهد می تواند ما را از غم و استرس دور کند و به ما ارامش بدهد. به همین منظور ما قصد داریم در این مطلب در رابطه با دعا برای آرامش در خانه و راههای رسیدن به آرامش مطالب مفید و مختصری را برایتان ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

 

شعر آرامش زندگی

گاهی اوقات یک جمله‌ی دلگرم کننده کافیست تا دلمان غرق در آرامش شود و چنان دلگرم شویم که هیچ ترس و هراسی نتواند دلمان را بلرزاند.

یک متن آرامش دهنده و یک شعر با موضوع آرامش می تواند تمامی هراس ها و افکار منفی را از ذهنمان دور کند و لحظه ای ما را به آرامش برساند.

یکی از کارهای مهمی که افراد موفق و جسور در بیشتر مواقع انجام می دهند، اینست که ذهنشان را در مواقعی که مورد هجوم افکار منفی قرار می گیرد، به چیز دیگری هدایت می کنند و مسیر فکری خود را تغییر می دهند.

اگر به دنبال ارامش هستید باید بتوانید خودتان را مهار کنید، افکارتان را مدیریت کنید و با روش هایی مناسب به ارامش برسید و ذهنتان را پاک کنید.

 

آرامش در شب را برای خود بسازید!

غالبا ما آدم ها از شب برای استراحت و بودن در کنار خانواده استفاده می کنیم و می خواهیم در زمانیکه در خانه هستیم اوقات خوبی داشته باشیم و از تنش و استرس های محیط کار به دور باشیم.

خیلی از وقت ها هم افراد تنش ها و اضطراب های روزشان را به خانه می آورند و شب های ناآرامی خواهند داشت. سعی کنید شب های آرامی داشته باشید و زمانی را برای تسلی خاطرتان صرف کنید.

 

کارهای آرامش دهنده انجام دهید!

 

کارهایی که در طول روز انجام می دهیم از اهمیت بسزایی برخوردار هستند و می توانند در ما احساس خوب و بد ایجاد کنند. فرق بین افراد شاد و معمولی در اینست که افراد شاد مدام کارهایی را انجام می دهند که آنها را سر ذوق می آورد و احساس خوب در آنها ایجاد می کنند.

آنها به استرس و اضطراب مجال خودنمایی نمی دهند و خودشان را با کارهایی سرگرم می کنند که ذهنشان آرام می کند. در خیلی از مواقع استرس و اضطراب شب ها به سراغمان می آید و ترس ها دورمان را حصار می کنند.

 

در چنین زمانی می توانید خودتان را با خواندن داستان های تخیلی سرگرم کنید یا شعرهای ارامش دهنده بخوانید و ذهنتان را از نگرانی ها و استرس ها دور کنید. خواندن شعر در مورد آرامش کمک می کند تا خشم و اضطراب ها از ذهنتان دور شوند و ساعاتی را با خودتان خلوت کنید.

نوشتن خاطرات روزانه هم یکی از کارهای ارامش دهنده است که می توانید زمانی از شب را به اینکار اختصاص دهید و تمامی اتفاقاتی که در طول روز برایتان رخ داده را یادداشت کنید.

بنابراین می توانید لیستی از کارهایی که به آنها علاقه دارید را تهیه کنید و با انجام آنها احساس بهتری داشته باشید.

 

دعا برای صلح و آرامش در خانه

دعا برای ارامش در خانه تاثیر فراوانی دارد و خیلی از آدم هایی که در اطرافمان زندگی می کنند نیز به این موضوع ایمان دارند و به خوبی می دانند که با خواندن سوره ای در مورد ارامش می توانند استرس و تنش و دعوا را از خانه بیرون کرده و محیط خانه را از عشق پر کنند.

جالب است بدانید: نوشتن آیات قرآن و قرار دادن آن در جایی از خانه نیز باعث ارامش در خانه می شود. شاید برایتان سوال پیش بیاید که کدام سوره و آیه برای آرامش مناسب است، به طور مثال آیه ۱۷۳ از سوره آل عمران “حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ” برای آرامش و تسلی خاطر تاثیرگذار است.

در واقع دعا و نیایش از عوامل آرامش در زندگی و خانواده بوده و ذکر آیات قرآن می تواند تمامی نگرانی ها و اضطراب ها را از ما دور کند. یکی دیگر از دعاهایی که برای آرامش روح و روان نقش مثمر ثمری دارد دعای ” ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم” است که برای کاهش استرس و اضطراب بهترین ذکر است.

اگر احساس می کنید مدتی است در محیط خانه آرامش وجود ندارد و مدام تنش و اضطراب در زندگی مشترک شما رخنه کرده و بین شما و همسرتان رابطه خوبی وجود ندارد می توانید از دعا و نیایش بهره بگیرید و ارامش را به خانه بیاورید. مداومت بر ذکرهای ارامش دهنده و خواندن سوره ای برای ارامش می تواند احساس آرامش به شما بدهد و دلتان را گرم کند.

منبع: آرمانیشو

لینک مطالعه مطلب: https://armanisho.com/how-to-relax-ourselves/

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar

جدیدترین سوالات آیین نامه بهمراه پاسخنامه صحیح

اولین قدم‌ها برای راننده شدن

کسانی که برای اولین بار قرار است پشت فرمان بشینند باید پیش از آن همه قوانین و مطالب نظری را خوانده باشند. تا زمانی که شما حداقل آگاهی‌های تئوریک از رانندگی را نداشته باشید نمی‌توانید به عنوان راننده مجوز دریافت کنید. بنابراین گام اول آن است که کتاب آیین نامه را مطالعه کنید و خود را برای آزمون مقدماتی آماده کنید. آزمون آیین نامه به صورتی تستی است و سوالات آیین نامه باید در مدت زمان مشخص پاسخ داده شود و در مرحله مقدماتی آزمون در فضای آموزشگاه و توسط مربی گرفته می‌شود.

سوالات آیین نامه  شامل چه مواردی است؟

اولین تصوری که از سوالات آیین نامه دارید معنای تابلوهای رانندگی است، باید بدانید که بخش مهمی از سوالات که تا حدودی پیچیده است به بخش حق تقدم مربوط می‌شود. شرایط مختلفی که در هنگام رانندگی پیش می‌آید، دانستن کلیات در مورد ماشین و جاده و عابرین پیاده و احتیاط‌هایی که به عنوان راننده باید بدانید. در بخش مقدماتی خبری از سوالات فنی نیست اما در سوالات آیین نامه اصلی  بخش فنی اضافه می‌شود. سوالات آیین نامه به صورت چهار گزینه‌ای مطرح می‌شود و نمره منفی ندارد. باید بتوانید از آزمون مقدماتی عبور کنید تا ادامه کار با کلاس‌های عملی پیگیری شود.

بهترین راه برای پاسخ به سوالات آیین نامه

مانند هر آزمون دیگری در اختیار داشتن نمونه سوالات آیین نامه راه میانبر برای قبولی است. تیم تخصصی ما با سال‌ها تجربه در زمینه برگزاری آزمو‌ن‌های آزمایشی آیین نامه بانک جامع و کاملی از سوالات آیین نامه در اختیار دارد که می‌توانید چندین گام شما را پیش بیندازد. کافیست روش درست مطالعه را بدانید تا از هر جزوه و نمونه سوال دیگری بی نیاز باشید. حل نمونه سوالات آیین نامه از خواندن خود آیین نامه مهم‌تر است. تجربه نشان داده که کسانی که پیش از این سوالات آیین نامه را مطالعه نکردند در آزمون دچار مشکل شدند و کسانی که حتی بدون خواندن گواهی‌نامه به نمونه سوالات آیین نامه معتبر اکتفا کردند به راحتی در آزمون قبول شدند.

سوالات آیین نامه سخت و پیچیده نیست

واقعیت این است که برگزاری آزمون آیین نامه رقابتی نیست که با سخت کردن سوالات سعی در به چالش کشیدن شما داشته باشد بلکه روندی است که همه هنرجویان طی می‌کنند و اغلب نمرات مشابهی می‌گیرند و از آن عبور می‌کنند. بنابراین سوالات آیین نامه سخت و پیچیده نیست اما نیاز به تمرین دارد. سعی کنید  چشمتان به سوالات عادت داشته باشد زیرا محدودیت زمان ممکن است شما را دچار استرس کند.

چالش سوالات آیین نامه تشابه سوالات است

سوالات مشابه و نکات حفظی، اعداد و رقم که باید حفظ شود، تابلوهایی که باید حفظ شود و به طور که اکثر سوالات تحلیلی نیست و تنها نیاز به داشتن پیش آگاهی دارد. داشتن سوالات آیین نامه معتبر به همراه پاسخ‌نامه این چالش ذهنی را پیش از آزمون در ذهنتان ایجاد می‌کند تا بتوانید بارها و بارها توانایی خود را محک بزنید.

به سوالات آیین نامه معتبر اعتماد کنید

متاسفانه در سال‌های اخیر برخی افراد سوالات آیین نامه غیر استاندارد با پاسخ‌نامه‌های اشتباه را در فضاهای مجازی منتشر می‌کنند و تشخیص درست و غلط  برای افراد تازه‌کار دشوار است. در صورتی که از این نمونه سوالات استفاده کنید نه تنها کمکی به شما نمی‌کند بلکه مطالب اشتباه در ذهنتان شکل می‌گیرد. سوالاتی که ما در اختیار شما می‌گذاریم توسط افسران با تجربه بارها بررسی و به‌روزرسانی می‌شود.

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
info seogozar